lunes, noviembre 30

¡Cuidado con el bruxismo!

El bruxismo puede afectar a tu sueño y ser la causa de algunas cefaleas tensionales.

El odontólogo o el compañero de cama puede ser el primero en detectar si padeces bruxismo.

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Se define como un acto inconsciente por el que apretamos los dientes con una fuerza que puede llegar a ser hasta el 60% de la que ejercemos al masticar,pero esta vez sin ningún objetivo masticatorio.

Y también cuando hacemos deslizar con fuerza la dentadura inferior contra la superior,provocando lo que se llama el rechinar de dientes,y que como digo, puede llegar a ser tan sonoro que el compañero o compañera de cama quede desvelado.

El bruxismo cobra importancia durante la noche y se habla de bruxismo nocturno.

¿Qué consecuencias acarrea padecer bruxismo?


En un periodo de tiempo más o menos largo podemos sufrir las siguientes consecuencias:


  • Desgaste de los dientes y perdida de esmalte.
  • Debilitamiento de las encías.
  • Hipersensibilidad dentaria.
  • Cefaleas tensionales.
  • Dolor de mandíbula y oído.
  • Dificultad para masticar y ruidos al mover la mandíbula.
  • Dientes que se mueven.
  • Dolor de cuello.
  • Sueño no reparador.
En los casos más graves puede darse una alteración funcional de la articulación temporomandíbular con achatamiento de la verticalidad.

Cobra gran importancia en este tipo de patología la detección precoz del bruxismo, para imponer medidas que eviten la progresión del desgaste dental, y otra sintomatología asociada.

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¿Por qué aparece el bruxismo?


Claramente no se conocen las causas del bruxismo. Tal vez una mala oclusión dental que nos lleva a intentar de una manera involuntaria moldear la mordida,aspecto que no se consigue,sino bien al contrario empeora.

Lo que parece claro es que situaciones de estrés,nerviosismo y ansiedad desencadenan estos episodios de bruxismo,por lo que es una buena opción manejar estas situaciones de la mejor manera posible.

Detectar el bruximo

Es posible que una visita al dentista nos advierta de este problema, o que durante la noche visualmente se pueda observar.

En todo caso para confirmar tal hecho,sería necesaria una prueba del sueño.

Soluciones para el bruxismo

La solución más sencilla pasa por utilizar lo que se denomina placa o férula de descarga.

Una férula de descarga es una prótesis realizada en varios tipos de materiales atóxicos, que se ajusta a la arcada inferior o superior de la dentadura, y que permite repartir la fuerza con la que se aprieta los dientes cuando se padece bruxismo.

Además se consigue una relajación de la articulación temporomandíbular,lo que sin duda se reflejará en que desaparecerá el dolor de mandíbula,de cuello,de cabeza, etc.

Se utilizan mientras se duerme,generalmente.

Las primeras placas de descarga eran rígidas y requerían una adaptación que a veces no se conseguía.

En la actualidad estas férulas de descarga son semirígidas para una mayor comodidad,pues no olvidemos que la usaremos durante el sueño.

Ha de permanecer en su sitio durante un periodo que cómo mínimo será de siete horas,así que también es importante que se ajuste perfectamente a la dentadura.

Por ello los materiales con las que se fabrican han evolucionado hasta conseguir férulas facilmente personalizables.

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Así ocurre con la férula dental Nitebite.

Este tipo de férula posee una dureza intermedia y se ajusta perfectamente, de modo que es muy cómoda para usar durante la noche.

Es personalizable en tu propio hogar con agua caliente y en tan sólo diez minutos.

Y si te preocupa los materiales utilizados, esta férula dental Nitebite está fabricada con EVA ,etilvinilacetato,un material hipoalergénico,no tóxico ,sin acrílicos,bisfenol A,ni ftalatos.

Además no contiene látex,por lo que es posible su uso en pacientes alérgicos al látex.

Os dejo el enlace a su web, en la que podéis obtener mucha más información y aprovechar las ventajas que se ofrece en estos días, como periodos de prueba,muestras y promociones.

Destacar la garantía de satisfacción, de modo que puedes probar la férula tranquilamente durante 30 días y si no estás satisfecho la puedes devolver sin ningún compromiso.

Férula dental Nitebite

Son muchos los beneficios que se obtienen con las férulas dentales para el bruxismo.

Si crees que padeces este problema,no lo ignores, y consulta con un profesional.

Espero que te haya resultado interesante y que lo compartas.

Cualquier duda puedes utilizar el formulario de contacto.

¡Hasta pronto!

lunes, noviembre 23

Vitaminas y minerales para el adolescente

Hay etapas en la vida en que los requerimientos nutricionales cambian. La adolescencia es una de ellas, y en cuanto a los micronutrientes,vitaminas y minerales, te gustará saber lo siguiente...

El adolescente entra en una etapa muy importante desde el punto de vista de la nutrición y de la salud.

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En ella se asientan estructuras y características corporales que le acompañarán hasta el final.

Destacar que es en la adolescencia cuando se registra la mayor velocidad de crecimiento como se observa en el aumento de la talla,

Durante la pubertad tendrá lugar la madurez ósea,unida a la velocidad de crecimiento y a la talla.

Está comprobado como se produce un aumento de las necesidades nutricionales,más relacionado con la edad biológica que con la edad cronológica, y que es más acusado en los niños que en las niñas.

La conducta alimentaria puede sufrir cambios, de acuerdo también con los cambios psicoafectivos y sociales que implica ser adolescente.

Así es posible que el adolescente tienda a omitir alguna comida,consumir comida rápida más a menudo ,no comer en familia,iniciar una actividad física intensa o dietas restrictivas sin indicación médica, más sedentarismo, etc

Es por ello que debido a estas pautas de comportamiento y a los mayores requerimientos ,puedan darse carencias nutricionales.

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El objetivo en la adolescencia a nivel nutricional,sería conseguir un crecimiento adecuado,evitar deficiencias nutritivas y consolidar hábitos  correctos en la alimentación

Micronutrientes en los adolescentes


Vitaminas y minerales son micronutrientes esenciales que en pequeñas cantidades realizan importantes funciones.

En el adolescente podemos subrayar la especial necesidad de la siguiente vitaminas:

Vitaminas hidrosolubles como B12,B6,riboflavina,niacina,tiamina y ácido fólico.

Son fundamentales porque intervienen en la producción de energía, en la síntesis del ADN,en la maduración de los glóbulos rojos,etc

Alimentos ricos en vitaminas del grupo B son carnes,legumbres,lácteos,frutos secos,germen de trigo,cereales integrales y verduras de hoja verde.

El ácido fólico es muy importante en la síntesis del ADN, y por lo tanto en la replicación celular que conlleva el crecimiento

Los folatos que nos puede aportar la dieta son muy sensibles a la oxidación,al calor y los rayos ultravioleta,de modo que sólo se absorbe el 70 %

En la adolescencia las recomendaciones son de 200 microgramos de ácido fólico al día.

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Vitaminas liposolubles como la A y la D son asimismo de vital importancia.

La vitamina A porque interviene en el crecimiento y reproducción celular y la vitamina D por ser tan necesaria en la calcificación de huesos.

Se recomienda en la adolescencia una ingesta de 10 microgramos de colecalciferol o vitamina D3, el doble que un adulto.

Son alimentos ricos en vitamina A el hígado,huevos,zanahorias,brócoli,melón,melocotón,mango y guisantes.

Y contienen vitamina D de forma significativa pocos alimentos,pero podemos encontrar facilmente alimentos fortificados con esta vitamina en la familia de los lácteos.

Y recordar que el aporte de esta en nuestro organismo se consigue con los rayos del sol sobre nuestra piel.

Minerales necesarios para el adolescente


Dentro de los minerales que el adolescentes más necesita destacar el Calcio,el Hierro y el Zinc

El Calcio

Esencial en la mineralización de los huesos. La adolescencia es uno de los periodos vitales,junto con el embarazo en el que hay mayor requerimiento de calcio.

Al día se necesita aproximadamente 1200 miligramos de calcio.

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El Hierro

Encargado  de la llegada del oxigeno a los tejidos, participa en el crecimiento y en el desarrollo.

En los chicos es importante su correcto aporte para el desarrollo muscular y el mantenimiento del volumen sanguíneo y en las chicas por la pérdida extra que supone la menstruación.

El Zinc

Necesario en la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas.

Se requiere al día 15 miligramos. Su deficiencia puede dar lugar a pérdida de peso y disminución de la talla final.

Contienen Zinc las ostras,el germen de trigo,los cereales integrales,semillas, y el chocolate negro entre otros.

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¡Hasta pronto!

lunes, noviembre 16

Beneficios terapéuticos de la hoja de alcachofa

Cynara scolymus es el nombre botánico de la alcachofa o alcachofera.  Y es que además del apreciado alimento que nos ofrece el fruto, la alcachofa,sus hoja ofrecen beneficios terapéuticos conocidos desde muy antiguo.

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La alcachofera es muy nuestra, de origen mediterráneo y cultivada como hortaliza en toda Europa Occidental.

Tradicionalmente se viene usando por sus propiedades medicinales como diurético,antidiabético,para la piel,digestivo y hepatoprotector.

En fitoterapia tienen interés las hojas de la alcachofera,que deben recogerse antes de que dé flor o bien cuando ha madurado el fruto, y dejarlas desecar al sol.

Activos medicinales en la alcachofa


En hojas,tallos y en la raíz  se encuentran ácidos fenólicos,flavonoides y lactonas.
Destacar el ácido cafeico, el ácido clorogénico y la cinarina
En la hoja además se obtienen mucílagos, fitoesteroles,vitaminas A,B2,C,aceite esencial y sales potásicas y magnésicas.

Acción farmacológica de la alcachofa


Sobre el sistema digestivo

Actividad eupéptica (Facilita la digestión)
Actividad colerética (Activa la producción de bilis mejorando al función hepática)
Actividad colagoga (Facilitan la liberación de la bilis desde la vesícula biliar)
Actividad antiemética (Evita el vómito)
Actividad aperitiva (Estimula el apetito)
Regulador intestinal  por su elevado contenido en fibra.

Para bajar el colesterol

Se le atribuye a sus compuestos, como las lactonas sesquiterpénicas,y los flavonoides,su capacidad hipocolesterolemiante e hipotrigliceremiante, es decir capacidad para reducir niveles de colesterol y de triglicéridos.

Algunos ensayos clínicos han demostrado la capacidad de la hoja de alcachofera para bajar los niveles de colesterol total hasta en un 20%.

Y como ya es sabido, la relación existente entre niveles altos de colesterol y enfermedades coronarias.podemos decir que la hoja de alcachofera contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares importantes.


Para proteger el hígado

Su actividad hepatoprotectora se relaciona con la actividad antiradicales libres de los flavonoides que se encuentran en sus hojas.

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¿Para que se usa la hoja de alcachofa?


El uso trasmitido de generación en  generación de la hoja de alcachofera ha tenido que ver con su capacidad de favorecer digestiones lentas y pesadas.con hinchazón o aerofagia y acidez de estómago.

También se ha usado para problemas de piel,debido a su capacidad depurativa y diurética.

Según la Comisión E alemana estaría indicada en hinchazón post comidas,náuseas,aerofagia,flatulencias, y como coadyuvante en tratamientos para reducir niveles de colesterol.

Precauciones de la alcachofera


Estaría contraindicada en el caso de obstrucción de los conductos biliares,litiasis biliar, en el embarazo y en la lactancia.

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Como tomar las hojas de alcachofa


Se puede tomar en infusión,mejor si son hojas frescas,pesando 10 gramos por litro de agua para infusionar por 15 minutos.
Tomar de la infusión preparada tres tazas al día,antes del alimento.

Cultivar alcachofera


Esta planta herbácea,de raíz gruesa y tallo alto que puede alcanzar el metro de altura,requiere suelos profundos,ricos en materia orgánica y abonos fuertes.

Si te ha parecido interesante no dudes en compartirlo.

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¡Hasta pronto!

jueves, noviembre 12

Cuando el estómago pide antiácidos

Uno de los síntomas más frecuentemente consultados es acerca del ardor o acidez de estómago.

Relacionado con hábitos digestivos poco saludables o no, lo cierto es que cuando el estómago "arde" buscamos soluciones rápidas y eficaces que nos libere de esa sensación.

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Los antiácidos son un grupo de fármacos con la capacidad de neutralizar el ácido secretado a la luz del estómago, usados con la finalidad de eliminar la hiperacidez y evitar que el problema pueda derivar en una gastritis importante.

¿Por qué tenemos acidez de estómago?


La pared mucosa del tracto digestivo está constantemente expuesta a la acción irritante de factores como el ácido clorhídrico,las enzimas digestivas,la bilis, y toxinas.

Esta mucosa posee un sistema de defensa complejo a través de la secreción de moco, de bicarbonato, una constante regeneración celular,una microcirculación abundante y el sistema inmune con nuestra flora particular a la cabeza.

Perfectamente equilibrado el sistema defensivo y agresor, cuando éste se rompe se presenta,el dolor de estómago,la presión, la acidez, el reflujo,las digestiones lentas y pesadas y toda una serie de enfermedades digestivas englobadas en el termino de dispepsia.

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De todos estos agentes el ácido clorhídrico  desempeña un papel importante en el desarrollo de las dispepsias,y la modulación de éste constituye una opción terapéutica utilizada y conocida desde hace mucho tiempo.

Cuando ingerimos alimentos y éstos pasan al estómago se mezclan con el ácido clorhídrico,el moco y la pepsina.

La acidez del estómago es necesaria para destruir muchas de las bacterias ingeridas, ayuda a la digestión de las proteínas,y estimula la secreción de enzimas biliares y pancreáticas.

Y aunque la concentración de ácido es elevada,como digo, el revestimiento de la mucosa estomacal y
otras sustancias secretadas la protegen.

Sin embargo, por diferentes causas esta mucosa puede llegar a inflamarse,irritarse y producir molestias desde ligeras a más serias.

Está comprobado que el estilo de vida actual influye y mucho en nuestra salud digestiva. La alimentación rápida y poco equilibrada,el estrés y el nerviosismo,el sedentarismo,las tensiones en el trabajo o familiares hacen que nuestro estomago también nos pida ayuda.

Los antiácidos


Para tratar la acidez o ardor de estómago tradicionalmente se han utilizado los antiácidos, medicamentos que actúan neutralizando el ácido clorhídrico sin afectar a su producción.

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Se dividen en sistémicos y no sistémicos, es decir, algunos son absorbidos y por lo tanto tienen efectos a nivel general y otros no, actuando en la luz del estómago.

De los primeros destaca el bicarbonato sódico. Éste presenta un comienzo de acción rápido, pero dura poco y tiene efectos secundarios a tener muy en cuenta.

Al reaccionar el bicarbonato con el ácido clorhídrico, parte del ion bicarbonato puede ser absorbido y dar lugar a una alcalosis sistémica.

Además son frecuentes los efectos rebotes, dando lugar a más acidez.

En la actualidad los más utilizados en la acidez gástrica son los antiácidos no sistémicos  derivados del aluminio,magnesio y calcio.

Su acción es más lenta pero también más duradera y sin efectos secundarios pues no se absorben.

Se encuentran en el arsenal farmacológico, combinaciones de hidróxido de magnesio e hidróxido de aluminio,el magaldrato que es un sulfato magnésico y de aluminio y el almagato que es un hidróxido doble magnésico-alumínico (ALMAX).

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El Almax es la especialidad más conocida. La encontramos en sobres de suspensión oral,en jarabe y en comprimidos masticables.

Puede administrase 1 gramo a 1 gramo y medio hasta tres veces al día.

Cómo tomar los antiácidos correctamente


Estos fármacos consiguen un alivio rápido de la acidez,en menos de un minuto, lo que tardan en llegar a la luz del estómago y elevar el pH estomacal.

Pero tal vez necesites tener en cuenta las siguientes indicaciones sobre como tomar correctamente estos antiácidos.

Estos fármacos para la acidez del estomago deben tomarse media hora a una hora después de comer,para que su efecto se prolongue por tres o más horas.
Si los tomamos antes, su efecto no durará más de 20 minutos,pues serán trasladados junto con el alimento al siguiente tramo del aparato digestivo.

Si se trata de comprimidos masticables, es importante masticarlos bien antes de tragarlos. Y después conviene tomar un vaso de agua.

Debido a que modifican el pH intragástrico, pueden interaccionar con una gran variedad de medicamentos, por lo que es recomendable revisar las interacciones con el farmacéutico o bien separar la administración de otros fármacos por dos horas.

No es conveniente tomar por más tiempo de una semana sin consultar al médico.
Embarazadas y madres lactantes pueden tomar Amalgato para eliminar la acidez.

Y niños entre 6 y 12 años también pueden tomarlo ajustando la dosis a la mitad del adulto.

Si tomamos sales de aluminio como antiácido, hay que evitar tomarlos con leche.

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miércoles, noviembre 11

¿Por qué debes tomar eucalipto?

Si te gustan las plantas medicinales, y recurres a ellas cuando alguna dolencia se presenta, sin duda, el eucalipto, es la planta medicinal por excelencia en la estación en la que nos encontramos.

El eucalipto medicinal es considerado como la mejor planta para el sistema respiratorio.

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El eucalipto de nombre botánico,Eucalyptus glóbulus,es un árbol de tronco liso y hojas persistentes.

Procede de Australia, pero es cultivado abundantemente pues es poco exigente, únicamente necesita bastante humedad.

En España podemos encontrar bosques de eucaliptos en Asturias,Santander,País Vasco y Navarra.

La parte de la planta utilizada por sus propiedades terapéuticas son las hojas de las ramas viejas,también llamadas filodios.

Componentes activos en el eucalipto


Se extraen de la planta principalmente el aceite esencial con un 80% de eucaliptol,aldehídos,pineno,canfeno,cetonas,taninos,resina y una flavona la eucaliptina.

Para obtener el aceite de eucalipto en casa, necesitarás hojas frescas, y dejarlas macerar en un aceite vehicular como aceite de almendras o de oliva.

Primero deberás machacar las hojas, para facilitar la extracción y su paso al aceite vehicular.

Dejar reposar la mezcla de las hojas frescas en aceite en un frasco de vidrio topacio, alejado de la luz y el calor,al menos durante dos semanas.

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Actividad farmacológica del Eucalipto


Los libros botánicos clasifican el eucalipto en el grupo terapéutico de expectorantes y balsámicos.

Su aceite esencial le confiere una importante actividad antiséptica,sobre todo en las vías respiratorias,tanto si lo tomamos por vía oral,como si realizamos vapores o inhalaciones.

Por sus propiedades el eucalipto es útil como expectorante,balsámico,anticatarral, y además es hipoglucemiante y antihelmíntico.

¿Para qué se utiliza el eucalipto?


Pon eucalipto en tu taza si tienes:faringitis,bronquitis,asma,sinusitis,catarro,gripe,nivel de azúcar un poco elevado, llagas y escoceduras.

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Contraindicaciones del eucalipto


Esta planta es muy activa,por lo que no está recomendada en embarazo ni en la lactancia,ni en niños menores de dos años o alérgicos.

Hay que tener especial cuidado con la concentración del aceite esencial,pues la esencia a dosis altas,puede provocar efectos adversos como diarrea o broncoespasmos.

Además puede interaccionar con medicamentos del grupo de los anestésicos,analgésicos y sedantes.

¿Cómo tomar el eucalipto?


La forma más habitual es tomarlo como infusión. Para ello se realiza una decocción de la siguiente manera:
Coger una cucharada sopera de hojas de eucalipto por taza.
Hervir agua y añadir las hojas, Dejar infundir unos quince minutos y tomar tres tazas al día.

Si optas por el aceite esencial de eucalipto, tomar de 3 a 9 gotas al día, en agua caliente o  depositandolas en un terrón de
azúcar.

También encontrarás eucalipto en cápsulas, en cuyo caso, deberás seguir las instrucciones que indique el laboratorio preparador.

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Para hacer inhalaciones o vapores,puedes utilizar el aceite esencial de eucalipto, de cinco a diez gotas en medio litro de agua hirviendo.

Es frecuente asociar el eucalipto a otras plantas, también beneficiosas en las enfermedades del árbol respiratorio.

Por ejemplo se asocia a plantas con acción frente a la tos como drosera o tomillo.

También a expectorantes como hisopo o grindelia, y antiinflamatorios como malva y altea para las afecciones de garganta.

Infusión para el resfriado común y la gripe


Si te encuentras acatarrado y quieres tomar una infusión que te ayude a mejorar o completar el tratamiento ,te dejo una mezcla de plantas muy fácil de preparar.

Hojas de eucalipto,20 gramos
Flores de Matricaria,20 gramos
Hojas de sauce,20 gramos

Mezcla bien y toma una cucharada para cada taza de agua hirviendo. Infusiona por 10 minutos y toma tres tazas al día.

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¡Feliz invierno!

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¡Hasta pronto!


jueves, noviembre 5

Qué es la rinitis y como tratarla

 La rinitis es una inflamación de la mucosa nasal que afecta a lo largo del año a un gran número de personas.

La mitad de las rinitis tienen un origen alérgico pero no es el único,pues también se dan rinitis infecciosas y rinitis no infecciosas.

Cada una de ellas requiere un tratamiento específico,aunque en la mayoría de las ocasiones se solapan unos cuadros con otros,haciendo difícil un diagnóstico certero.

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Síntomas de la rinitis


La rinitis es un proceso inflamatorio en el que aparece edema de la mucosa nasal,vasodilatación,obstrucción nasal y rinorrea.

Además en la rinitis alérgica es notorio un intenso picor nasal y estornudos y otros añadidos como conjuntivitis,faringitis,etc.

El tratamiento para la rinitis


Cuando hay que recurrir a los medicamentos para aliviar un cuadro de rinitis,éstos suelen ser descongestivos adrenérgicos para reducir la rinorrea, y otros para controlar la respuesta alérgica como antihistáminicos,antialérgicos,inmunoterapia y antiinflamatorios como los corticosteroides.

Antes de recurrir a un medicamento u otro es necesario saber si se trata de una rinitis alérgica o bien es otro tipo de rinitis,infecciosa,vasomotora...etc.

Para diferenciarlas, la rinitis alérgica, que como dije, es la más frecuente,sobre todo presenta un gran picor nasal y en ocasiones conjuntivitis,

En las infecciosas se acompañan de malestar general y dolor de cabeza.

Si predomina la congestión de nariz los agentes activos más indicados son los descongestivos adrenérgicos como oximetazolina,xilometazolina,tramazolina,nafazolina o fenilefrina.

Y si el síntoma más acusado es el picor,estornudos,rinorrea se utilizarán antialérgicos ,antihistamínicos o el cromoglicato .

Antialérgicos como clorfenamina,difenhidramina,azelastina,levocabastina........

Existen muchas especialidades farmacéuticas que combinan ambos.

En cuanto a los corticosteroides o la inmunoterapia,éstos son de prescripción médica.

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Precauciones con los tratamientos para la rinitis


Cuando pedimos en la farmacia un descongestivo nasal adrenérgico en gotas, nebulizadores,etc. tenemos que saber que debe evitarse el uso prolongado por más de 3 días seguidos. Esto es así porque pueden atrofiar la mucosa nasal y dar lugar a un efecto rebote.

Si hemos de usarlos por más tiempo , hay que recurrir a los que se toman vía oral.

Aunque en este caso debido a que pueden provocar vasoconstricción periférica, estaría desaconsejado en hipertensos, en pacientes con glaucoma,retención urinaria,hipertiroidismo,cardiopatías o diabetes.

En cuanto a los descongestivos tópicos nasales, para evitar que pasen a la garganta y sean ingeridos es mejor administrarlos manteniendo la cabeza hacia delante entre las rodillas,en lugar de en posición erguida y con la cabeza hacia atrás.

En los niños son aconsejables los descongestivos en forma de gotas, pues sus orificios nasales no son lo suficientemente amplios para admitir un aerosol.

Y hay que tener mucha precaución en menores de 6 años, en los que estarían desaconsejados por su posible absorción sistémica y su mayor sensibilidad a efectos adversos.

Otros fármacos utilizados en rinitis son los antihistaminicos.

Podemos diferenciar los más antiguos como clorfenamina,difenhidramina, con más efectos adversos: sequedad de boca,visión borrosa,dificultad para orinar,estreñimiento,somnolencia y los más modernos o de segunda generación,ebastina,levocabastina,levocetirizina,azelastina en que estos efectos no se manifiestan.

También es frecuente utilizar descongestivos que contienen mentol o hacer vapores con esencias más mentol.

En estos casos hay que conocer que cuando se usa el mentol por vía tópica no nasal,se puede provocar un espasmo de glotis y apnea.

No se debe utilizar en niños menores de 2 años.

Si buscas soluciones naturales la homeopatía y la fitoterapia tienen mucho que aportar.

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Coryzalia comprimidos es una alternativa natural homeopática para la rinitis y en cuanto a nebulizadores, Fitonasal de laboratorios Aboca.

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