lunes, abril 28

Manchas en la piel y sus tratamientos

manchas oscuras piel
Las manchas oscuras en la piel se producen por una hiperpigmentación y son varios los tratamientos a los que podemos acudir.


No debemos confundir estas manchas oscuras con lunares,pecas u otras formas que suponen también un cambio de color en la piel.

Las manchas oscuras  aparecen generalmente debido al fotoenvejecimiento,  como consecuencia de la exposición a los rayos solares o fuentes de rayos UV,cuyos efectos se ha demostrado ,son acumulativos.

En la actualidad se considera que algunos tratamientos tópicos y procedimientos quirúrjicos mejoran este daño de la piel ,de carácter benigno, pero no aceptable para muchas personas.

¿Quién no desea una piel uniforme y libre de manchas oscuras?

piel sin manchas

Las manchas oscuras se asocian a una piel fotoenvejecida o fotodañada.

Es importante destacar que el resultado final de los tratamientos despigmentantes dependerá de la extensión y la profundidad de la mancha cutánea.

En general son tratamientos largos, en ocasiones hasta de un año, en los que la respuesta de cada individuo es muy variable, y por supuesto es necesario protegerse muy bien ante una exposición al sol.

TRATAMIENTOS TÓPICOS

Los productos químicos más utilizados en estos tratamientos despigmentantes son los siguientes:

HIDROQUINONA


Muy utilizada, anteriormente incluso en cosméticos, se restringió su uso a concentraciones del 2%,puesto que mayores concentraciones pueden ocasionar alteraciones pigmentarias y otros efectos adversos.

Se aplica dos veces al día,únicamente en la superficie de la mancha oscura.

Actúa inhibiendo la tirosinasa.

El tratamiento puede alargarse varias semanas o incluso meses, sin superar los 6 meses. Si bien, es necesario consultar al dermatólogo, si al cabo de dos meses no se observa mejoría.

La hidroquinona interfiere únicamente en la formación de nueva melanina,por lo que el efecto despigmentante es temporal  y la producción de melanina se reactiva cuando dejamos el tratamiento.

Para evitar que de nuevo reaparezca la mancha, se debe proteger la zona tratada de la piel durante y después del tratamiento, con una crema de elevado filtro solar.

tratamientos piel sin manchas

Este producto despigmentante no deberá aplicarse en la piel dañada,irritada,con heridas, o eccemas. Tampoco en niños menores de 12 años.

Después de la aplicación del producto con hidroquinona es necesario lavarse muy bien las manos con agua y jabón,pues puede manchar las uñas.

Se aconseja antes de iniciar el tratamiento, realizar una prueba de sensibilidad, depositando una pequeña cantidad de crema en la parte interna del antebrazo y esperar 24 horas a observar si hay reacción.

Encontramos las siguientes especialidades farmacéuticas con hidroquinona:

  • al 2%, Licostrata gel, Melanasa crema,Nadona crema.....
  • al 4%,Licoforte gel, Pigmentasa crema,Despigmental gel....(esta concentración necesita receta médica)

CORTICOIDES


En ocasiones encontramos estos fármacos complementando la acción de los despigmentantes, generalmente hidroquinona,pues aumenta así la eficacia de ésta.

Se utilizan corticoides de baja potencia y su mecanismo de acción,igualmente, es el de inhibir ligeramente la tirosinasa.

RETINOIDES


  • Tretinoina o ácido trans-retinoíco, que es la forma ácida de la vitamina A
  • Tazaroteno , un retinoide sintético
  • Isotretinoína o ácido cis-retinoico

Actúan inhibiendo la producción de melanina.

Son algo irritantes en la piel, aunque actualmente se dispone de concentraciones tolerables.

tratamientos despigmentantes

El consejo es comenzar con concentraciones menores como 0.025% de Tretinoina , para paulatinamente ir aumentando la frecuencia de aplicación y la concentración,por ejemplo cada dos semanas, según como se vaya tolerando el producto.

Además la tretinoina o forma ácida de la vitamina A, mejora las arrugas finas y profundas, las piel aspera y pigmentada, relacionada con la exposición exagerada y prolongada al sol, causante del fotoenvejecimiento.

Contiene tretinoina la especialidad Retirides crema , en concentración del 0.025%,0.05% y 0.1%.

Se necesita receta médica para su dispensación.

ÁCIDO AZELAICO

Se utiliza en concentraciones del 20%. El empleo más efectivo sería en combinación con la tretinoína,pues sus efectos se suman.

De modo que por la mañana se aplicaría el producto con ácido azelaico ya que no provoca fotosensibilidad,y por la noche la tretinoína.

alfahidroxiacidos en productos de belleza
Contienen ácido azelaico, Azelac despigmentante, Melanoscreen despigmentante.

ALFAHIDROXIACIDOS

Los más utilizados son  el ácido láctico y el ácido glicólico, formulados en concentración del 8% al 15%.

Estos ácidos actúan provocando una suave descamación de la piel y dispersión de los gránulos de melanina.

Se necesitan tratamientos prolongados.


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TÉCNICAS DESPIGMENTANTES

NITRÓGENO LÍQUIDO

Muy efectivo en los casos más difíciles. Como contrapartida, debe tenerse en cuenta que puede producirse una pérdida permanente de color en la zona tratada.

LÁSER

Tratamiento muy eficaz y que no provoca decoloración posterior. El más indicado en estas manchas oscuras es el láser de CO2.

Por último el consejo más importante y que tiene que ver con la prevención:

Lo riesgos en la piel provocados por la exposición a los rayos UV, se reducen hasta en un 80% durante la vida de una persona, si aplicamos cremas protectoras con filtro solar adecuado sobre la piel desde los 6 meses hasta los 18 años de edad.

Esto viene a afirmar la importancia de proteger a los niños del sol, en playas,piscina y actividades al aire libre que supongan una exposición prolongada.

La piel tiene memoria y los efectos acumulativos de los rayos del sol es una realidad.

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¡Hasta pronto!

lunes, abril 21

Dermatitis seborréica y sus tratamientos

La dermatitis seborréica es una enfermedad de la piel que afecta sobre todo al cuero cabelludo,a las cejas, al borde de las pestañas, a los lados de la nariz, y en otras ocasiones, con menor frecuencia puede aparecer también en el tórax y grandes pliegues.



Se caracteriza por escamas grasosas adheridas a la piel, y aunque es de carácter crónico presenta etapas de remisión y brotes.

Suelen responder bien a los tratamientos tópicos, y de ellos hablé aquí......
!Espero que te guste¡

http://diez-euros.com/tratar-dermatitis-seborreica/

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¡Hasta pronto!

lunes, abril 14

Protector solar: 10 dudas resueltas

farmaceuticainmavinue

Tal vez te asalten dudas, sobre como proteger tu piel cuando tomas el sol,sobre cual es tu tipo de piel y porque reacciona así, cuando la expones a la radiación solar. 




Tal vez te gustaría saber, si el producto de belleza que compraste el año pasado para tomar el sol, te servirá para esta nueva temporada que entra.


Y a lo mejor te preguntas,si debes comprar una leche solar o mejor una crema para estas vacaciones, en la playa ,montaña, o para la practica de tu deporte favorito al aire libre.

Dudas que intentaré resolver en diez breves items. Y si hay más,  puedes utilizar el formulario de contacto e intentaré despejarlas.

1- ¿Qué filtro solar  he de elegir si me expongo al sol?


A la hora de elegir el factor de protección solar o valor del filtro que debe tener mi crema protectora,son varios los puntos a tener en cuenta.

Importante conocer como es mi piel y como reacciona frente al sol

Se clasifican en fototipos, los tipos de piel ,en función de sus características y su forma de comportarse al exponerse a la radiación solar.

Un esquema facilmente comprensible que nos ofrece Galenic es éste:

karemika cosmética activa

Como verás, según el color del cabello, de los ojos, del tono de piel de nuestra cara, y de si nos bronceamos o no, establecemos cual es nuestro fototipo de piel.

Traducirlo a un factor de protección o filtro solar conveniente, es fácil según esta otra tabla:

karemika cosmética activa

En esta tabla,una vez identificado nuestro tipo de piel ,muy clara,clara,oscura o muy oscura y según como va a ser nuestra exposición al sol, elegiremos un protector solar de muy alta protección, de protección alta o media.

No es lo mismo exponernos mientras paseamos o si por el contrario vamos a la nieve o a un país tropical.

2- Elijo un filtro solar ¿el mayor o el menor?


Si se tienen dudas entre un factor 50 o 30  o entre un 30 y un 20, elige siempre el mayor.

karemika cosmetica activa

Es mejor estar bien protegida. Evitarás manchas,quemaduras y otras desagradables consecuencias de una protección solar inadecuada.

3-!Con factores tan altos no me voy a poner morena¡


Otra gran duda y error. El ponerse morena o no, no depende de la crema solar que elijas. En realidad depende de tu fototipo de piel, y que viene determinada en último término por tu carga genética en melanina ,el pigmento responsable que se encuentra en nuestras células cutáneas y que provoca el bronceado.

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Si te bronceas facilmente, elegir un protector solar de filtro elevado no es ningún problema,sino todo lo contrario. Seguramente conseguirás un bronceado más uniforme y tu piel envejecerá menos.

4- !Cómo he elegido un filtro solar alto ,puedo estar mucho tiempo al sol¡


También hay que tener cuidado con esta idea. Cuando mencionamos factores de protección solar de 50 o más, no significa que ya podamos estar tranquilos todo el día al sol.

En realidad ese factor significa lo siguiente, si me expongo al sol sin protector solar y en cinco minutos me quemo, con una crema solar de factor 50, podré permanecer al sol 50 por 5 ,igual a 250 minutos sin quemarme.

Hablé más sobre el tema de filtro solar en este post


5- ¿Cada cuánto tiempo se ha de renovar la aplicación de una crema solar?


Dependerá un poco de la frecuencia con que nos bañemos o si sudamos, el roce con las toallas o la ropa.....Esto haría disminuir la eficacia del filtro solar, lo mismo que una exposición prolongada puede alterar la funcionalidad del mismo.

Renueva la aplicación después de cada baño y al menos cada hora, si la exposición solar es prolongada e intensa.

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Especial atención hay que poner en los niños y en las pieles más sensibles. Es preferible para ellos elegir fórmulas resistentes al agua.

6-¿Sirve la crema solar de la temporada anterior?


Puede decirse que dependerá de las condiciones de conservación ,además de la fecha de caducidad.

Si la crema solar ha estado con nosotros en la playa, en la piscina, expuesta también al mismo sol y al calor, es posible que haya perdido efectividad, así que....yo  la renovaría.

7- Las peores horas para tomar el sol.


Siguen siendo de doce de la mañana a las cuatro de la tarde en verano. Protege tu piel en consecuencia, si solo puedes acudir a esas horas a la playa o a la piscina.
La piel morena llega y se va, pero una mancha solar puede permanecer para siempre.


8- Aplicar la crema solar en casa


Lo deberíamos hacer siempre. Ocurre que llegamos a la piscina o la playa,a pie, sudorosos, y con prisas nos aplicamos la crema protectora.

No damos el tiempo suficiente para que la crema sea absorbida y realmente cumpla su misión, con el sudor resbala y no penetra.

Lo ideal es aplicar la crema solar en casa, antes de salir, con atención, para que todas las áreas de piel queden perfectamente protegidas, y esperar un tiempo prudencial a vestirse.

9-¿Leche,loción,crema,spray,aceites,para piel grasa, para piel sensible......?


El mercado de los solares ha evolucionado favorablemente. Disponemos de una gran variedad para satisfacer miles de peculiaridades.

Para una persona joven ,sin problemas de ningún tipo en su piel, es posible utilizar la leche solar o loción ,tanto para cara como para cuerpo.

Una piel más madura, o con alguna problemática, es más recomendable que emplee una crema protectora solar par la cara y una leche o loción para el cuerpo.

Las cremas son más completas,más hidratantes y cuidarán mucho más la piel del rostro. También existen cremas faciales con protección solar para piel grasa, si se da este problema.

Los sprays y lociones son recomendables para niños,pues su aplicación es mucho más fácil.También el sexo masculino las prefiere por ser más ligeras y menos untuosas.

Y por supuesto, si tu piel es sensible, existen lineas especificas para ellas, como por ejemplo los solares de laboratorios Avène.


10- Los niños y el sol.


Este punto daría para un post completo. Lo principal es :
  • No exponer al sol directo a los bebés menores de seis meses.
  • Siempre elegir el mayor filtro solar ,y proteger además con ropita,gorras,sombrillas...
  • Menores de tres años,evitar la exposición en las horas centrales del día, de doce de la mañana a cuatro de la tarde.
  • Cuidado con los días nublados, pues también en ellos, la radiación solar llega hasta nosotros.
  • Aplicar el protector solar en casa y después de cada baño.
  • Vigilar también las actividades al aire libre,en las que el niño, también estará expuesto al sol.
  • La piel tiene memoria y generalmente quemaduras solares producidas en la infancia y en la adolescencia,pueden convertirse en algo serio.
Espero que os haya resultado interesante y que lo compartáis.

¡Hasta pronto!

viernes, abril 4

Elegir un complejo vitamínico

Las vitaminas son sustancias imprescindibles para la vida en pequeñas cantidades,pues intervienen en el buen funcionamiento celular,crecimiento y desarrollo.

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En general, una alimentación variada y equilibrada nos proporciona la cantidad suficiente de vitaminas que necesitamos.

Pero existen circunstancias especiales en nuestra vida, fisiológicas o no, etapas de mayor desgaste o simplemente una alimentación más caótica , que nos lleva a pensar en tomar algún complejo o suplemento vitamínico.

Por eso os presento un pequeño repaso por los polivitamínicos más completos que podéis encontrar.


A tener en cuenta

Lo primero, apuntar una serie de premisas que valen para todos y que muchas veces son motivo de consulta:

  • Las vitaminas no engordan. Estos nutrientes esenciales no aportan calorías,pues ésa no es su misión en nuestro organismo.
  • Quizás puede ocurrir, que al tomar complejos vitaminicos y solventar la carencia que pudiera darse de  alguna de ellas, te encuentres más activo y preparado para la rutina diaria, de modo que una mayor    actividad te lleve a querer comer más. !No hay problema¡,pero come sano.
  • No superes la dosis recomendada que establece cada polivitamínico en particular. Las vitaminas son micronutrientes, o necesarios en pequeñas cantidades. El déficit de las mismas, puede causar enfermedades ,pero el exceso, sobre todo de las vitaminas liposolubles también.
  • Si estás tomando varios complementos nutricionales, revisa su composición, pues puede ocurrir que estés duplicando la dosis ingerida de algún ingrediente,vitamina o mineral.
  • En general,los polivitaminicos,no requieren más de un comprimido al día, que se ha de tomar durante el desayuno.
  • Mantener alejado el envase de vitaminas y minerales de los niños, pues aunque son vitaminas ,una ingestión accidental en elevada cantidad , si contienen hierro, puede ser perjudicial.
  • Las vitaminas sufren alteración al contacto con el oxigeno,la luz y el calor. Procura guardar el envase bien cerrado, en un lugar seco y a una temperatura por debajo de los 25 grados centígrados.
  • Vigila la fecha de caducidad. Rebasada ésta, lleva el envase a tu farmacia y depositalo en el punto SIGRE.




MULTICENTRUM


Esta marca de vitaminas, es un polivitaminico muy completo y equilibrado.

Su gama es muy variada ,pudiendo encontrar:
  • Multicentrum comprimidos , a partir de 12 años.
  • Multicentrum junior, a partir de 4 años, hasta 12 años.
  • Multicentrum efervescente.
  • Multicentrum cardio
  • Multicentrum select 50+
  • Multicentrum Hombre
  • Multicentrum Mujer............


Existen pequeñas diferencias en cuanto a cantidad y variedad de minerales y vitaminas en cada una de las especialidades anteriores,según el público al que se dirigen. 

Así por ejemplo, Multicentrum Mujer , incrementa la cantidad de Hierro, Calcio,Fósforo y ácido fólico, con el fin de ayudar a fortalecer huesos, mejorar la piel, el cabello,las uñas, o prevenir un déficit de hierro.

Multicentrum select 50+, incrementa la vitamina A y la luteina, para contribuir a mejorar la visión. También aumenta la proporción de Calcio con el fin de mejorar la función osea. 
Y sube el nivel de vitaminas B, biotina y niacina.

En Multicentrum Hombre prima la vitamina A, E, B1 ,B6, Niacina y Magnesio con la finalidad de mejorar el rendimiento muscular y la actividad normal del corazón.

Fórmula multivitamínica


No cabe duda que Anastore sabe de suplementos nutricionales. 
En este complejo multivitaminico se da una adecuada sinergia entre vitaminas y minerales con una composición controlada y muy estudiada.  
Además de una calidad farmacéutica europea muy estricta.


Isotonix multivitaminico

Un complejo vitamínico especial por su forma de administración. 
En forma de granulado para disolver en una cantidad de agua, asegura una isotonicidad perfecta para la máxima absorción de todas sus vitaminas.
El suplemento vitaminico ISOTONIX MULTIVITAMINICO contiene vitaminas y minerales imprescindibles en una concentración adecuada.
Una dosis diaria y energia para todo el día.

global.shop.com/planethu


BEROCCA Y BEROCCA BOOST


Berocca es una combinación específica de vitaminas del grupo B, vitamina C y minerales concretos, para fortalecer procesos y actividades mentales,por lo que mejora el rendimiento intelectual.

Muy indicado en estudiantes.


Contiene:

  •  Vitaminas del grupo B (B1,B2,Niacina,ácido pantoténico,Vitamina B6,biotina,vitamina B12 y ácido fólico).

Este grupo de vitaminas son esenciales en la obtención de energía a partir de los alimentos. Participan en la formación de neurotransmisores, los cuales intervienen en la función psicológica normal y en la función nerviosa.


  • Vitamina C

Protege a las células del daño oxidativo que provocan los radicales libres. Facilitan la neuroprotección.

  • Calcio y Magnesio

El Calcio contribuye a la normal transmisión de estímulos nerviosos, al igual que el Magnesio.

  • Zinc

Este mineral es un neuromodulador. Necesario para la adecuada función cognitiva (concentración,atención y memoria),además de proteger a las células nerviosas por su acción antioxidante.

Indicaciones de Berocca 

Aporta niveles adecuados de vitaminas y minerales que el cerebro utiliza, de modo que favorece el rendimiento intelectual óptimo.

Ayuda a la memoria,la concentración y la atención.

Está indicado en adultos y niños mayores de 12 años, un comprimido al día , en el desayuno.

Berocca Boost añade las mismas vitaminas y minerales que Berocca, y además Guarana.


Guarana es una planta, Paullinia Cupana,utilizada desde muy antiguo por los indios guaraníes en Uruguay y Paraguay por sus propiedades estimulantes y fortificantes.

Sus efectos se deben al contenido en cafeína de sus semillas.

222 miligramos de Guaraná equivalen a 40 miligramos de cafeína.

Es un energizante natural y de comienzo rápido de acción, que en unión a las vitaminas B y C, aumenta la atención, la concentración y el rendimiento intelectual, a la vez que disminuye la sensación de fatiga.

Tomar en el desayuno, cuando necesitas un extra de mayor esfuerzo intelectual o notas cierta fatiga mental.

SUPRADYN


Este es el nombre comercial de otro complejo vitamínico importante, equilibrado y completo.

Incorpora 13 vitaminas,9 minerales y Coenzima Q10.

El Coenzima Q10 comparte ruta metabólica con vitaminas del grupo B, por lo tanto interviene en la eficaz obtención de energía.
Se recomienda para aquellas personas con un estilo de vida activo y exigente, bien de una manera física o intelectual.

Por ejemplo,deportistas, quienes consumen importantes cantidades de energía y pierden vitaminas y minerales a través del sudor.

Es conveniente incrementar su dieta en vitaminas y minerales, para mantener su óptimo rendimiento físico.

No constituye doping

También de esta especialidad podemos encontrar algunas variantes, más especificas para determinados grupos de población

Supadryn Energy Extra. Incrementa la cantidad de vitaminas del grupo B y C por comprimido.

Supadryn Vital 50+. Añade Ginseng.

Supradyn Activo Gummies. Para adultos y mayores de 12 años. Tiene la particularidad de su presentación en forma de caramelos de goma de sabor a frutas. Se pueden tomar hasta dos caramelos al día.

Supradyn Junior Gummies. También en forma de gominolas con sabor a frutas. Es un polivitaminico con Omega 3 y Colina, para niños a partir de 4 años. Favorece el crecimiento y activa la energía. Se pueden administrar hasta dos caramelos al día. 


INTELECTUM POWER



Añado esta especialidad de complejo vitamínico por su especial presentación, en forma de caramelo con palo o chupa-chups.

Contiene Ginseng,Vitamina B6,B5,B3 y cafeína.

No contiene azúcar.

Como se ve por su composición es un caramelo para disminuir la fatiga y cansancio en un momento puntual,aumentar el rendimiento y la concentración.

Se pueden consumir hasta 8 caramelos al día y es para adultos.


PHARMATON COMPLEX


Contiene vitaminas,minerales y extracto de Ginseng G115.

El Ginseng G115 es un extracto estandarizado de origen natural, con la capacidad de adaptarnos a situaciones de mayor desgaste tanto físico como intelectual.

Presenta efectos positivos sobre el cansancio,la fatiga y la perdida de energía.


Se indica en:

  • Personas con un estilo de vida muy activo y exigente, tanto físico como mental, es decir por estudios o por trabajo.
  • Cuando la dieta es desequilibrada o restrictiva.
  • En cambios de estación,sobre todo primavera y otoño.


Lo pueden tomar adultos y mayores de 15 años, un comprimido al día con el desayuno.

Apto para celiacos y diabéticos. Contiene lactosa.

Bueno¡¡ El mercado es muy grande,ésta es una pequeña muestra de los que considero más demandados.

Espero haberte ayudado y por último recordarte que lo más importante es una alimentación sana,equilibrada y variada.


Si decides tomar un polivítaminico pide consejo a tu farmacéutico.

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¡Hasta pronto!