jueves, enero 30

¿Qué tomo para el resfriado?

Resfriado común o catarro es una afección vírica que en los meses fríos hace el agosto.

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A menudo confundido con la gripe, ambas son de origen vírico.


Causantes del resfriado se  conocen hasta 200 tipos diferentes de virus; Causante de la gripe solo uno, el virus influenza.

Diferenciar catarro o resfriado de gripe podemos hacerlo en función de los síntomas.


El catarro o resfriado:sintomas


Aparece rinorrea, congestión nasal,dolor de garganta, apenas fiebre,estornudos, a veces también ojos llorosos y su comienzo es paulatino.

Podemos padecer entre seis y siete catarros al año y aunque son mas frecuentes en invierno,podemos infectarnos también el resto del año.

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La gripe:sintomas

Es una afección menos benigna que el catarro y puede complicar patologías previas cronicas, así que hay que andarse con más cuidado.

A favor de ésta, es que se puede prevenir, sumándonos a las campañas de vacunación antigripal, si estamos dentro de grupo de riesgo.

La gripe comienza bruscamente y aparece dolor muscular y malestar general,perdida de apetito,cansancio,fiebre alta,leve dolor de garganta si lo hay,tos y congestión nasal también si la hay, muy leve.

Además se pueden sumar síntomas gastrointestinales,como diarreas o vómitos.

Altamente contagiosa, suelen darse epidemias, en los meses más fríos del invierno.


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El tratamiento del resfriado


Tanto gripe como resfriado requieren descanso y mantener una buena hidratación.

Más, cuando enfermamos de gripe,pues al tener fiebre alta, el reposo es indispensable.

El tratamiento es atendiendo a los síntomas,pues los antivirales frente a la gripe ,únicamente son efectivos en las primeras cuarenta y ocho horas tras la infección.

Así que he recopilado frente a los síntomas más  habituales ,aquellos posts en que detallaba aquellos medicamentos utilizados en resfriados y gripes.


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Dolor de garganta

http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2013/12/que-tomo-para-el-dolor-de-garganta.html

Tos humeda o con expectoración

http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2013/11/expectorantes-y-mucoliticos.html

Congestión nasal o nariz tapada

http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2013/01/congestion-nasal.html

Anticatarrales

http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2013/02/para-el-catarro.html

Tos seca

http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2012/11/que-me-da-para-la-tos.html

Y para la fiebre de los niños

http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2012/08/los-ninos-y-la-fiebre-en-espana-un.html

http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2012/09/dosifica-dalsy-suspension-oral.html


Espero que os haya resultado útil.



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¡Hasta pronto!

viernes, enero 24

Nutricosméticos: 3 suplementos para mejorar la piel

Los nutricosméticos son aquellos complementos o suplementos nutricionales que ayudan a nuestra piel,desde el interior, a estar más bella.

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Volvemos a nuestros orígenes, y buscamos suplementos naturales,algunos hasta ahora despreciados, para mejorar la salud y la belleza de nuestra piel.

Buscamos productos de belleza que actúen en un nivel más profundo, desde el interior.

Por ejemplo el hollejo de la uva o las pepitas de uva, que contienen un potente antioxidante, el resveratrol ,que tan de moda está ahora. Antes despreciado y ahora tan buscado.

Los nutricosméticos fusionan las tendencias de la industria cosmética y alimentaria.

No son cosméticos, pues no están destinados a ponerse en contacto con la piel,uñas o cabello.

No son medicamentos ,aunque se presenten en formas farmacéuticas : tabletas,comprimidos,cápsulas,formas liquidas,polvo....

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Ofrecen propiedades directamente relacionadas con el aspecto exterior de la piel, a través de la administración de sustancias que o bien forman parte de nuestro organismo y que con el paso de los años vamos perdiendo o bien son sustancias que nos protegen de agentes externos o internos.


El consumidor no está desamparado,pues se encuentran sometidos a la normativa alimentaria, lo que significa que deberán cumplir con ciertos requisitos de pureza,composición,higiene,etiquetado,información veraz.....etc.


Dentro de este gran saco de 

complementos nutricionales para la piel o nutricosmeticos

podemos destacar:

Antioxidantes: pycnogenol antioxidante natural procedente del pino ,resveratrol, vitaminas A,C,E ,Selenio...........
Agentes de reemplazo (proteínas,ácidos grasos,oligoelementos, coenzima q10y vitaminas.......)
Preparadores para el bronceado (beta carotenos)......................etc.

Y también encontramos nutricosméticos para mejorar la densidad y volumen del cabello, frenar la caída y fortalecer las uñas.

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En constante evolución e investigación,surgen nuevas moléculas y nuevas propiedades.

Lo ultimo que he conocido, chicles perfumantes que hacen desprender perfume por los poros de tu piel mientras lo masticas.

Podemos entender cual es su modo de acción,conociendo la estructura de la piel.

Dos capas contiguas:dermis y epidermis en continua renovación.

La parte viva o dermis generando nuevas células que se desplazan hacia el exterior,conforme las células de la epidermis se van soltando.

A esta zona viva es hacia donde enviamos los nutricosméticos.

belleza interior con isotonix

He seleccionado tres de ellos,para que los conozcas mejor.

Colágeno hidrolizado


El colágeno es la proteína  más abundante en nuestro organismo.

Forma parte de huesos,ligamentos,tendones,cartílagos y piel.

Y conforme envejecemos nuestra capacidad de fabricar colágeno va disminuyendo, de modo que a los 40 años producimos ya la mitad.

Por otro lado, en la alimentación diaria es muy fácil encontrarnos con carencia en aporte de colágeno.

El colágeno es una proteína grande, así que hemos de romperla en fragmentos más pequeños para que sea facilmente asimilable por nuestro organismo. Busca, si decides que tu dieta contenga un aporte extra de colágeno, que éste, sea hidrolizado.

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Otro dato importante es la cantidad a tomar, pues parece que 10 gramos diarios es la dosis idónea para notar efectos beneficiosos. Cantidades menores de colágeno parece no ser eficaz.

En cuanto a la duración del tratamiento, tres meses es el tiempo mínimo de administración, y en seis meses sus efectos están al máximo.

A nivel de la piel, encontraremos una reducción en el numero,profundidad y longitud de las arrugas.
colageno con vitaminas y a hialuronico


Vitaminas A,C,E y Selenio


Tres vitaminas y un oligoelemento que son potentes antioxidantes.

En las reacciones metabólicas que tienen lugar en nuestro organismo se desprenden una serie de compuestos o radicales libres causantes del envejecimiento celular.


Nuestro cuerpo dispone de mecanismos para neutralizarlos,pero con la edad y en situaciones de mayor producción, estos mecanismos pueden llegar a ser insuficientes.

Cuando suplementamos nuestra dieta con estos antioxidantes, las tres vitaminas mencionadas y el selenio, favorecemos que nuestro cuerpo destruya estos radicales libres.

selenio y vitamina C antienvejecimiento

Esto consigue retrasar el envejecimiento.

Un producto altamente recomendable,por la cantidad y variedad de antioxidantes naturales que contienen sus ingredientes naturales es Isotonix OPC 3.

Una toma diaria es suficiente.  

  

A partir de las semillas de esta planta,la borraja,se extrae un aceite muy rico en ácidos grasos esenciales, que son el ácido gammalinolénico,y el ácido linoléico.

Uno y otro forman parte de las membranas celulares.

Es reconocido este aceite por mejorar la hidratación y la nutrición de la piel, de modo que la piel se vuelve más tersa, mas hidratada y mas sana.


No solo se utiliza para prevenir la formación de arrugas, también para prevenir estrías y fortalecer uñas y cabello.

Generalmente el aceite de borraja se presenta en forma de cápsulas de gelatina.

Otra fuente importante de ácido gammalinolénico es el aceite de onagra.

Hasta aquí tres suplementos dietéticos para mejorar el estado de tu piel.

Últimamente causa furor lo que se ha llamado twincosmética, o la unión del cosmético exterior y el nutricosmético de modo que establecemos sinergias muy interesantes y aumentamos enormemente el beneficio sobre la piel.

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viernes, enero 17

Perder peso con Orlistat

Orlistat es un medicamento comercializado con el nombre de Alli o Xenical, en España, que se administra junto a dietas de control de peso y ejercicio con la finalidad de perder peso.




Fue a principio de los 90 cuando la empresa suiza Roche sintetizó esta molécula, que llamaron tetrahidrolipstatina, en una linea de investigación sobre el tratamiento de la obesidad.

Buscaban un inhibidor de las lipasas , que actuara a nivel del tracto digestivo.


¿Qué son y qué hacen las lipasas?


Las lipasas son enzimas digestivas, encargadas de desdoblar las grasas en subproductos de menor peso ,que podrán  ser absorbidos en el intestino y así proporcionar energía a nuestro organismo.

Proceden del páncreas y son vertidas al intestino ,donde realizarán la digestión de las grasas que contengan los alimentos consumidos.



Cuando tenemos buena salud los niveles de lipasas son los adecuados,pero existen determinadas enfermedades como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celiaca en que éstas se encuentran disminuidas.

Por otro lado encontrar niveles elevados de lipasas en un examen rutinario de sangre puede indicar daño en el páncreas.

¿Como funciona Orlistat?


Como digo, Roche buscaba un inhibidor de lipasas y obtuvo Orlistat.

Orlistat  inhibe la lipasa pancreática.

Esto supone que en el intestino ,donde tiene lugar la absorción de nutrientes procedentes de los alimentos, Orlistat en contacto con el componente graso del alimento consigue que éste permanezca intacto, pues no habrá lipasa activa que desarrolle la función de descomposición de la grasa.

Si la grasa no se descompone no se podrá absorber y finalmente será expulsada a través de las heces.

En una comida de 500 o 600 calorías , en la que el 40% de ellas procede de las grasas, si éstas no se absorben, está claro que reducimos el aporte calórico en dicha comida.




Precauciones con el Orlistat


  • Si tomamos Orlistast y nuestra comida no contiene grasas no obtenemos ningún resultado.
  • Este medicamento no actúa sobre la grasa depositada y almacenada en adipocitos ,solo sobre la grasa que ingerimos con los alimentos.
  • Si después de tres meses no hemos conseguido reducir al menos el 5% del peso corporal desde el que partíamos, habrá que suspender la administración de este medicamento.
  • Es posible que necesitemos algún suplemento de vitaminas liposolubles, pues éstas tampoco se absorberán y se eliminarán con la fracción grasa del alimento no degradada en el intestino.
  • Si tomamos un suplemento de vitaminas A,D,E,K y beta caroteno se deberá hacer mínimo dos horas después de la administración de Orlistat, o al acostarse.

Como se toma Orlistat


Se toma un comprimido en cada comida,siempre que ésta contenga entre sus nutrientes, grasas.

Si una de las comidas no se hace o no contiene ningún tipo de grasa habrá que omitir la toma.

Se ha de tomar el comprimido con agua, inmediatamente antes,durante o hasta una hora después de cada comida, hasta un máximo de 360 miligramos de Orlistat al día.

Donde encontramos Orlistat


Orlistat es un medicamento que encontrarás en la farmacia.


Xenical comprimidos es la especialidad que contiene 120 miligramos de Orlistast por comprimido y requiere prescripción medica.


Alli comprimidos , otra especialidad farmacéutica, contiene 60 miligramos de este compuesto y no necesita receta medica.

Efectos secundarios de Orlistat


Uno de los efectos más llamativos es la producción de heces oleosas o grasosas que a veces se darán con urgencia , salida involuntaria de contenido oleoso y flatulencias.

En ocasiones se ha reportado también cefaleas,infecciones de vías respiratorias,fatiga,erupciones o irregularidad menstrual.

Contraindicaciones de Orlistat


Está contraindicado este medicamento en embarazo y lactancia,niños y con el uso concomitante de acarbosa,fibratos,biguanidas , anorexicos,pravastatina, entre otros.

Si prevee un tratamiento prolongado con Orlistast y toma algún medicamento de manera crónica,deberá consultar a su farmacéutico o médico por una posible interacción,aunque el medicamento apenas tiene efectos sistémicos pues no se absorbe.



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¡Hasta pronto!

viernes, enero 10

Xerostomia o boca seca


La xerostomía o boca seca  aparece como consecuencia de la disminución de la fabricación de saliva.




No es un problema infrecuente,con causas tan diversas como :

  • el consumo de ciertos medicamentos (antidepresivos,ansiolíticos,antiasmáticos,diuréticos,relajantes musculares.......)
  • algunas enfermedades crónicas (diabetes,cancer,enfermedad de Alzheimer....etc)
  • tratamientos de radioterapia y quimioterapia
  • alteraciones inmunológicas como el síndrome de Sjögren
  • insuficiencia renal o hepática
  • respirar por la boca 
  • maloclusion
  • otras situaciones como estrés,envejecimiento,menopausia, abuso de alcohol y otras drogas,apnea del sueño,post operatorios.....etc.

Y hay que darle la importancia que se merece al síntoma subjetivo de boca seca o xerostomía , pues puede orientarnos hacia otras posibles patologías, cuando deja de ser algo transitorio.

¿Qué es la saliva?

La saliva es una solución neutra o ligeramente ácida,compuesta en su mayoría por agua y un porcentaje pequeño de iones sodio,potasio,cloruro,bicarbonato,fosfato y enzimas.

La saliva se fabrica en tres tipos de glándulas diferentes situadas en la boca, las parótidas,submaxilares y sublinguales.


La cantidad de saliva fabricada en reposo, en ausencia de estímulos, suele ser unos trescientos mililitros.

No obstante la sensación de padecer de "boca seca" o xerostomía  es muy particular y algunas personas pueden ya experimentar los síntomas de xerostomía cuando se reduce su producción en un 40 o 50 %.

Y puede tenerse la sensación de boca seca y sin embargo la producción de saliva ser la correcta.

La xerostomía o escasez de saliva puede ser bastante molesto pues se encuentra disminuido el sentido del gusto, dificultada la masticación , la deglución, el habla, puede aparecer halitosis,caries dental,candidiasis oral y gingivitis.

Medida higiénico-dietéticas a adoptar

Estos son unos pequeños consejos que os ayudarán si padecéis de boca seca:


  • Es conveniente reducir el consumo de café y de bebidas con cafeína.
  • Evitar las bebidas alcohólicas
  • Los enjuagues bucales a utilizar deben ser sin alcohol
  • Ayuda bastante beber pequeños sorbos de agua  con frecuencia
  • También masticar pequeños trozos de hielo
  • La higiene dental ha de primar, con pasta de dientes,hilo dental,enjuague bucal y visitas frecuentes a tu dentista.  
  • Masticar chicle es una muy buen opción, siempre que sean sin azúcar.



El tratamiento

Desgraciadamente los tratamientos suelen ofrecer una satisfacción del problema parcial.

Podemos recurrir a:

  • Estimulantes de las glándulas salivares
  • Saliva artificial


Los primeros son adecuados cuando el funcionamiento de las glándulas salivares existe aunque sea parcialmente y aquí encontramos desde agentes sialogogos (estimulantes farmacológicos de la secreción salivar), la estimulación eléctrica de las glándulas, y el sencillo estimulo de masticar chicle.

Los agentes sialogogos utilizados son el clorato potásico y la pilocarpina.

Clorato potásico

Lo encontramos en las farmacias en forma de comprimidos para dejar disolver en la boca. No se deben masticar ni tragar.

Por ejemplo comprimidos de Clorato potásico Brum o Clorato potásico comprimidos de laboratorios Orravan.

No precisan receta médica y actúa como agente irritante de las glándulas salivares.

Además el clorato potásico que se transforma en ácido clórico, con propiedades antisépticas, es  por ello utilizado también en afecciones de la boca y garganta.

Pilocarpina

Este principio activo ya requiere prescripción médica. Empleado en pacientes sometidos a radioterapia o quimioterapia.

Presenta efectos secundarios importantes y está contraindicado en determinadas enfermedades, no obstante la experiencia clínica  la define segura y bien tolerada.

Masticar chicle

Al masticar se aumenta el flujo salival por estimulación de receptores de las papilas gustativas y de mecanorreceptores.


Son mas convenientes los chicles con sabor y sin azúcar.

Saliva artificial

Existen pacientes cuya funcionalidad de glándulas salivares está anulada. En éstos, que no responden a la estimulación, solo es posible recurrir a la saliva artificial o sustitutos de la saliva.

Existen preparados a base de mucina, bien tolerada y agradable.

La mucina presenta una viscosidad muy similar a la saliva, no tiene sabor y además posee capacidad lubricante.

Existen también otros productos para boca seca a base de carboximetilcelulosa de mayor viscosidad.

En España se comercializan toda un serie de productos indicados para la boca seca .  

Así, laboratorios Dentaid comercializa la linea Xeros.


Dispone de preparados para humectar y lubricar la boca seca en forma de pasta dental , colutorio de uso diario y un gel humectante .

Y para estimular las glándulas salivares con una funcionalidad un poco comprometida, dispone de chicles, comprimidos y spray.

Otro preparado llamado Xerostom con saliactive presenta igualmente pasta dental, colutorio,comprimidos ,chiclés y spray.


Xerostom boca seca en comprimidos y gel como sustitutos de la saliva y Xerostom en chicle ,colutorio, pasta y spray como humectantes y estimulantes.

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jueves, enero 2

Propiedades del alga Fucus

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El alga fucus presenta propiedades muy interesantes y muy apreciadas en los tratamientos antiobesidad.



El fucus, de nombre completo fucus vesiculosus, o también conocido como sargazo vesicoso,encina de mar o lechuga de mar, es un alga parda fácil de encontrar en las costas del Cantábrico y Atlántico, sobre todo en las rías Gallegas.

La parte utilizada es el talo o tallo.

El alga fucus en el mar presenta un color verde oliva, que se transforma a pardo oscuro cuando se somete a secado.


Composición de fucus vesicolosus 


Sus principios activos reconocidos son los siguientes:

  • Oligoelementos y sales minerales como el Iodo,potasio,bromo,cloro,magnesio,calcio,hierro,sílice.
  • Manitol.
  • Vitaminas C, B1,B2,B6,B12 y provitaminas A y D.
  • Mucílago llamado algina.
  • Un glucosano soluble llamado laminarina.

La concentración de estos principios puede variar en función de la estación, siendo mayor en verano y en otoño.

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Propiedades del fucus vesiculosus



Y a estas sustancias el fucus debe sus propiedades, que son éstas:

  • El fucus es una planta remineralizante gracias al contenido en sales minerales.
  • El Iodo hace que el fucus actúe como un estimulante tiroideo, por lo que acelera los proceso catabólicos, y por eso se usa en tratamientos frente a la obesidad.
  • Es diurético por su contenido en sales potásicas.
  • Gracias a sus mucílagos posee una acción laxante suave y saciante.
  • La laminarina le confiere acción hipolipemiante e hipocolesterolemiante (reduce lípidos y colesterol en sangre).
  • El fucus es además depurativo.

Propiedades laxantes del alga fucus


Su efecto laxante es de tipo mecánico, y como ya he comentado se debe a la presencia de mucílagos.

Estos mucilagos en contacto con el agua forman un gel viscoso y voluminoso, que implica un aumento del volumen de las heces.

De este modo, se consigue aumentar el peristaltismo intestinal, y favorecer por lo tanto, la evacuación.

La normalización del transito intestinal aparece al cabo de 12 o 24 horas, aunque puede ocurrir más tarde, tras  dos o tres días de administración del alga.

Propiedades saciantes del fucus


Los mucilágos no solo consiguen normalizar el transito intestinal sino que además, provocan efecto saciante, al aumentar su volumen en el estómago.

Es imprescindible tomar el alga con abundante agua.
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Fucus como antidiarreico


De nuevo los mucilágos son responsables de esta propiedad.
Y esto es así porque en caso de diarrea, absorben el exceso de agua de la luz intestinal, debido a su poder higroscópico.

Normalizando así las heces acuosas y blandas.

Propiedad hipolipemiante del fucus


Los mucilágos serían capaces de retener el colesterol de la dieta y aumentar así su eliminacion por heces.

Fucus: Coadyuvante en dietas de adelgazamiento


El fucus es muy utilizado en dietas de control de peso,por varias razones:


  • Por su efecto saciante, ayuda a sobrellevar una dieta baja en calorías.
  • Por la cantidad de oligoelementos , sales y vitaminas evita que se produzca una carencia en estos nutrientes , bastante posible y habitual en una dieta restrictiva.
  • Por su contenido en yodo, que estimula la glándula tiroides, aumenta así el catabolismo de grasas.


Contraindicaciones del alga fucus


Este alga se encuentra contraindicada en hipertiroidismo,nerviosismo e hipertensión .

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Como tomar el alga fucus


El alga fucus la puedes encontrar de numerosas formas,cápsulas ,comprimidos,planta seca,extracto etc.

Fucus en cápsulas de laboratorios Arkochim, conteniendo 100 miligramos de polvo de talo de fucus, tomar 1 cápsula con abundante agua media hora antes de cada comida.

Fucus en extracto hidroalcoholico, 20 gotas en un vaso de agua o infusión y tomar tres veces al día.

Fucus en infusión, tomar  media hora antes de cada comida, de la decocción  de 10-20 gramos por litro de agua. Se hierve cinco minutos y se toman de dos a cuatro tazas al día.

Alga fucus en cosmética


El alga fucus es muy apreciada en la cosmética de cremas anticelulíticas y reductoras,por su actividad drenante y descongestiva.

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También se puede encontrar en tratamientos faciales por su aporte vitamínico, de sales minerales y colágeno marino.


Recetas con alga fucus


Y puestos a cocinar, he encontrado una receta con alga fucus deliciosa.

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http://www.todareceta.es/click/index/11629922/?site=cocinavegetariano.blogspot.com.es

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