jueves, diciembre 26

Indigestión y remedios naturales

Cuando se presentan días de comidas copiosas y excesivas, es frecuente necesitar algún remedio que alivie la indigestión.

Los remedios naturales contra la indigestión son una posibilidad libre de efectos secundarios, y que mejorarán nuestra hidratación, si los consumimos en forma de infusión.


He recogido 4 plantas imprescindibles para digestiones pesadas,lentas y de comidas grasas y largas.

Son éstas:

Fumaria
Boldo
Alcachofera
Diente de león 

Primer remedio natural: Fumaria officinalis


Se utiliza de ella la parte florida.

Gracias a sus flavonoides posee una actividad espasmolítica,digestiva,colerética y colagoga.

fumaria offficinalis

Además por las sales de potasio que contiene, también se le atribuyen propiedades diuréticas y depurativas.

Actúa sobre la vesícula biliar favoreciendo la formación y evacuación de la bilis. Por ello contribuye a mejorar la digestión y también a evitar la formación de cálculos biliares.

La Fumaria es útil asimismo en trastornos crónicos como determinadas formas de estreñimiento que tienen un origen biliar.

También para nauseas y migrañas debidas a un mal funcionamiento del hígado.

Para hacer la infusión necesitas de 30 a 50 gramos de planta seca,la parte florida,para un litro de agua.
Dejar infundir 15 minutos, y tomar de dos a tres tazas al día.


2º remedio natural: Boldo


El boldo es un arbusto originario de Chile, y que también se cultiva en Italia y África del Norte.

Se han aislado de sus hojas hasta una veintena de alcaloides,de los cuales el principal es la boldina. También destacar de su esencia, eucaliptol y ascaridol y abundantes flavonoides.

Es un estimulante de la digestión, colerético ,colagogo, y diurético.

boldo


Se trata de una planta ideal para facilitar la digestión tras una comida copiosa.

En dosis elevadas es hipnótico.

Sus propiedades no se han justificado completamente,dado que es una planta poco estudiada.

La forma de prepararla sería la siguiente:

Para 1 litro de agua infundir 10 gramos de planta ,durante 15 minutos, y tomar unos 500 militros al día.

Tomar antes de las comidas.

No es recomendable en embarazo ni en lactancia.

La esencia de boldo provoca vómitos y diarrea si administramos más de 0.3 gramos.

Tercer remedio natural: Alcachofera


Esta planta es cultivada en nuestro país para alimentación.

La parte medicinal de la planta vivaz se encuentra en las hojas.

alcachofera para la indigestion

Su actividad farmacológica es debida a los siguientes principios:

La cinarina le confiere una actividad colerética y colagoga, protectora hepática y coadyuvante en dietas para reducir niveles de colesterol.

Contiene asimismo un principio amargo ,la cinaropicrina con acción aperitiva y eupéptica.

Los ácidos y flavonoides hacen que esta planta sea ligeramente diurética.

Además también es un laxante suave.

!Atención en lactancia¡ pues los principios amargos pueden pasar a la leche, y esta puede resultar desagradable para el lactante.

Debido a la sinergia de varios de sus componentes, la droga activa el metabolismo de algunos tóxicos y medicamentos,como por ejemplo el alcohol, así que podemos decir que sera útil en la resaca.

Se prepara la infusión con 50 gr de hojas frescas por litro. Infundir durante 15 minutos, colar y tomar  un litro al día.


4º remedio natural: Diente de león


Esta planta herbácea y vivaz es muy común encontrarla en caminos,ribazos y prados de toda España.

Se puede recolectar en primavera u otoño,dejándola desecar al sol o a la sombra.

diente de leon para  una buena digestion

Probablemente, sus propiedades se deben a un principio amargo, contenido en sus raíces  y hojas llamado lactupicrina.

Las hojas también contienen flavonoides,cumarinas y vitaminas B y C.

Es un diurético,estimulante de la secreción biliar, laxante suave y depurativo.

También se le atribuyen propiedades antirreumáticas.

Se le considera un buen estimulante de la secreción biliar,siendo muy adecuado en el caso de hígados perezosos.

Como se acompaña de una acción diurética y depurativa, se recomiendan curas de diente de león en cada cambio de estación, y en caso de excesos alimentarios, con el fin de eliminar toxinas.

Se puede preparar la infusión con una cucharada sopera de raíces y hojas por taza, dejando hervir dos minutos.

Tomar tres tazas al día ,antes de las comidas.

Hasta aquí cuatro plantas medicinales necesarias para aliviar la indigestión.

Seguro que conoces muchas mas..........

Y si eres de los que tienes a menudo digestiones dificiles te recomiendo una cura de jugo o bebida de Aloe vera. Puedes saber más en el post que habla sobre esta bebida tan espiritual

http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2014/06/bebida-de-aloeuna-bebida-espiritual.html


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¡Hasta pronto!


jueves, diciembre 19

4 plantas medicinales para el insomnio

El insomnio es la alteración del sueño mas frecuente. Descubre como con plantas medicinales puedes hacerle frente.

Si establecemos un orden a la hora de intentar solucionar el insomnio sería este:

1º Higiene del sueño
2º Tratamientos naturales con plantas medicinales
Tratamiento farmacológico. (de este tipo de tratamiento encontrarás más información en un post anterior, en este mismo blog  http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2013/11/el-insomnio-soluciones.html

Siempre en primer lugar deberá buscarse el tratamiento etiológico, es decir,la causa y después sintomático,atendiendo a los síntomas.

Cuando se utilizan técnicas de terapia conductual y de higiene del sueño para tratar el insomnio ,es preciso ser paciente, y saber que los resultados tardarán en llegar.
 La ventaja es que nuestro organismo aprende de nuevo a descansar sin necesidad de fármacos.

La opción de recurrir a plantas medicinales para tratar el insomnio es antigüa, y es un tratamiento de primera linea.


infusiones para dormir

Son plantas medicinales reconocidas y de evidente actividad para inducir y mantener el sueño.

Recomendadas en episodios de insomnio transitorio y que generalmente aparece, tras circunstancias puntuales que provocan nerviosismo y estrés.

He elegido estas cuatro plantas medicinales para el insomnio,por su facilidad de uso,seguridad y experiencia de uso,para que las conozcas más a fondo:

Valeriana
Pasiflora
Espino blanco
Amapola 


Valeriana officinalis

La parte usada de la planta es la  raíz y rizomas .

Se encuentra en bosques húmedos,prados y márgenes de los ríos. Sobre todo en el nordeste de España, pero también en las montañas del Sur de Aragón y en las Castillas.

valeriana

Parece que la acción compleja de esta planta se debe a la sinergia de varios de sus componentes.

Entre sus principios activos destacar cetonas como la valeranona,ácidos valerénico e isovalerénico,alcoholes como el valerianol,esteres del valerianol y aldehídos , los iridoides  o valepotriatos, y su aceite esencial rico en monoterpenos.

Es probable que la esencia de  valeriana sea la que posea una acción espasmolítica y   los ésteres iridióides una acción sedante,hipnótica , anticonvulsiva y miorrelajante, aunque dada la complejidad en la composición no es posible asegurarlo.

La valeriana está indicada en ansiedad,nerviosismo e insomnio.

También se utiliza mucho como coadyuvante en los programas de deshabituación tabáquica.

Se recomiendan, tratamientos discontinuos de 8 a 10 días, descansando una semana.

Usar con precaución si se ha de manejar maquinaria peligrosa, o se realizan trabajos que requieran gran atención.

Como realizar la infusión

Al ser la parte útil de la planta la raíz y rizomas, es preciso hacer un cocimiento, durante 10 a 15 minutos para liberar los componentes activos.

Pesar 10 gramos de raíz valeriana por litro de agua, y cocer de 10 a 15 minutos. 
Dejar reposar y colar. 
Tomar tres tazas al día repartidas si durante el día estás especialmente nervioso, dejando la última tisana para tomar media hora antes de acostarse.

Passiflora incarnata

Si algo llama la atención  en esta planta medicinal y también ornamental,son sus típicas flores grandes,solitarias, con corola blanca de cinco pétalos, y en el interior filamentos púrpuras.

En terapéutica se utiliza la parte aérea,hojas o planta entera.

passiflora

Procede de América tropical, pero es cultivada ampliamente en España,y como digo es fácil  verla decorando jardines.

Presenta acción sedante y espasmolítica.

Esta indicada en   ansiedad,insomnio,taquicardia,palpitaciones,migrañas,espasmos gastrointestinales,dolores menstruales y trastornos del climaterio.

Como tomarla

Se realiza la infusión de una cucharada de planta seca por taza.

Se hierve el agua, y se retira del fuego,para añadir la planta.

Se deja reposar de cinco a diez minutos y se cuela.

Tomar tres tazas al día, la última media hora antes de acostarse.

Espino blanco


También llamado espino albar o majuelo, su nombre científico es Crataegus oxycanta.

La parte activa de la planta son las sumidades floridas.

Por su acción farmacológica predominante se le conoce también como la planta del corazón.

Presenta una acción cardiotónica,mejora la circulación coronaria y la nutrición del miocardio.


espino blanco

Gracias a sus flavonoides, es capaz de regular el ritmo cardiaco disminuyendo las palpitaciones, en personas con ansiedad y nerviosismo.

Por otro lado,presenta una actividad sedante y antiespasmódica.

Como sedante es fácil verla asociada a la valeriana y la passiflora.

El espino blanco tiene una acción similar a los fármacos digitálicos,por lo que es necesario, controlar y vigilar interacciones.

Al tratarse de flores y hojas la parte de la planta activa, la infusión se realizará una vez el agua hierva, retirándola de la fuente de calor, y dejando reposar de cinco a diez minutos.

Amapola

Amapola,ababol en mi tierra.

Esta planta que crece silvestre en los campos y caminos, es muy común en toda Europa y Asia Occidental.

Contiene antocianinas,responsables del intenso color rojo de los pétalos ,alcaloides responsables de su acción sedante y mucilagos útiles en irritaciones de garganta y para calmar la tos.


infusion de amapola

Está indicada en episodios de ansiedad,para el insomnio, para la tos espasmódica y espasmos gastrointestinales.

También se usa externamente en blefaritis y conjuntivitis.

Hay que usar con precaución y de forma discontinua,sobre todo en niños.

Evitar las semillas pues poseen mayor concentración de alcaloides.

Es ideal si el problema reside en el momento de conciliación del sueño.

Se recomienda hacer la infusión con 5 a 15 gramos de planta por litro de agua. Infundir diez minutos.
Colar y tomar tres tazas al día de la infusión así preparada.

Esta ha sido mi elección,pero hay más,melisa,lúpulo,tila,azahar......!La naturaleza es sabia¡

Si te ha gustado,puedes compartirlo.

Y si tienes dudas o comentarios,utiliza el formulario o la casilla de comentarios

¡Hasta pronto!

jueves, diciembre 12

¿Conservantes en cosméticos?

¿Conservantes si o no en un cosmético?


A mi amiga la parisina, le gusta todo lo que sea "natural".....la alimentación sana y natural, la vida natural,los tratamientos naturales,la cosmética natural.........y ante eso, quise hacerle entender , que me costaba creer que un producto de belleza que llaman natural porque entre sus ingredientes no figuran los conservantes,fuera realmente así.




Así que posteé acerca de eso en el blog de  diez euros-contenido y colaboración y éste fué el resultado.

http://diez-euros.com/cosmeticos-sin-conservantes-existen/

Y tu ¿Qué opinas?

!Cualquier comentario lo espero¡

¡Hasta pronto!

martes, diciembre 10

Infusión de tomillo, miel y limón

farmaceuticainmavinue

Una infusión de tomillo en este frío invierno te ayudará a aliviar catarros,dolores de garganta,gripes y afonías.


El tomillo es una planta muy común en el Mediterráneo occidental.

Empleado en la cocina y en la botica, el tomillo es muy aromático,de flores de color rosado ,agrupadas y pequeñas y de tallo leñoso.

Apenas levanta cuarenta y cinco centímetros  del suelo, y cuentan que hay tomillo y tomilla.

No voy a entrar en aquello que se dice de si es el tomillo o la tomilla, quien  mayor proporción de principios activos posee.

Es fácilmente reconocible en la naturaleza de nuestros montes mediterráneos y recibe diferentes nombres según la región, así por ejemplo en Aragón se llama tremoncillo.

En fitoterapia se utilizan las flores,cuya esencia provee de timol,carvacrol,geraniol,terpineol,linalol,tuyanol-terpineol, además de flavonoides y ácidos fenóiicos.

Las esencias citadas confieren al tomillo propiedades digestivas,coleréticas y espasmolíticas,expectorantes y antisépticas.

Los ácidos fenólicos y flavonoides incrementan esa actividad antiséptica y además, gracias a los flavonoides  se le atribuye  a la planta, una actividad diurética.

Se ha clasificado al tomillo en el grupo terapéutico de expectorantes y balsámicos.



farmaceuticainmavinue

Y es que desde antaño, en mi tierra, una infusión de tomillo, miel y limón, aleja los catarros,gripes, bronquitis,afonía,tos irritativa y espasmódica.

Para la tos, cuentan que lo ideal es realizar una novena con las flores de tomillo recogido en mayo. Que a la primera toma se le añade limón y al resto no.

Y si eres de los que te has resfriado, prepara una infusión de tomillo, y añade miel y limón.

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Se toma una cucharilla de flores secas de tomillo por taza, y se echa al agua hirviendo,se retira del fuego y se deja reposar diez minutos.

Colar, añadir una cucharilla de miel y el zumo de medio limón.

Tomar tres tazas al día antes o después de las comidas.

También es posible para la tos y la irritación de garganta, utilizar este preparado de tomillo para hacer gargarismos.

¿Y qué os parece esta receta?

Aguardiente de tomillo


Se le llama así a este licor con propiedades estomacales.

Contiene tomillo,salvia,angélica,comino y mejorana  en aguardiente seco.

Se deja macerar durante 40 días al aire libre y con la botella hacia abajo.

Moviendo suavemente el preparado cada día, al cabo de los cuarenta días se filtra y se añade un poco de azúcar.

farmaceuticainmavinue

¿Conoces algún otro licor medicinal?

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¡Hasta pronto!

jueves, diciembre 5

¿Qué tomo para el dolor de garganta?

En estos días me han formulado bastantes veces la pregunta:

¿ Qué me da para la garganta?........

Y es que, la garganta es una puerta de entrada,bastante delicada.

que tomo para el dolor

En la mayoría de los dolores de garganta, la causa es viral, aunque también puede darse la causa bacteriana,irritación por contaminantes,por el tabaco, ambientes secos, etc.

Cuando el dolor de garganta es leve y no se acompaña de fiebre,solemos indicar la toma de comprimidos bucofaringeos para disolver en la boca, y que incorporan antisépticos,anestésicos y antiinflamatorios sobre todo.

En esta ocasión haré un repaso de algunos de ellos, de aquellos que  facilmente encontramos  en las farmacias para solucionar el molesto dolor de garganta.

Estos medicamentos están indicados, en la prevención y en el tratamiento de infecciones de boca y garganta.


Y además de ser usadas en los cuadros leves de amigdalitis,laringitis y faringitis también sirven, para estomatitis y aftas bucales y  como profiláctico en extracciones dentales y de amigdalas.


Strepsils comprimidos


Estos comprimidos para dejar disolver lentamente en la boca, se presentan en varios sabores, miel y limón,menta,limón,sabor original,fresa y naranja.

En todos la composición en cuanto a principios activos es la misma,salvo Strepsils con lidocaina, que además añade el anestésico local,lidocaína.

Su composición es la siguiente:

  • Alcohol diclorobencílico
  • amilmetacresol
  • lidocaina ( solo en una de las presentaciones).
El primero, el alcohol diclorobencílico es un antiséptico de amplio espectro.

Los antisépticos son sustancias químicas con propiedades germicidas, que pueden desde inhibir o detener el crecimiento de microorganismos hasta destruirlos.

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El segundo, el amilmetacresol es también un antiséptico potente y bien tolerado.

En cuanto al tercer compuesto, la lidocaina es un anestésico local, que conseguirá reducir la sensibilidad al dolor en la zona de la garganta.

El excipiente en este tipo de comprimidos es muy importante,pues permite que los principios activos se vayan liberando de un modo lento y gradual, y ejerzan una acción bactericida rápida,local  y prolongada.

¿Como se toma?


No debemos dejarnos llevar por el buen sabor y aspecto de este medicamento, y considerarlo como un caramelo.


Es un medicamento y como tal, posee una pauta adecuada,unas precauciones,y una duración del tratamiento concreta.

Se tomará 1 comprimido cada dos o tres horas, hasta un máximo de ocho comprimidos al día, y se dejará disolver en la boca. El tratamiento no ha de durar más de cinco días.

Precauciones


Strepsils comprimidos contiene sacarosa y glucosa,salvo una presentación ,así que precaución para los pacientes diabéticos.Para ellos Strepsils sabor fresa que contiene sacarina.

Para Strepsils con lidocaína es preciso tener especial cuidado si....
  • se padece asma
  • Si los síntomas empeoran , aparece fiebre alta,dolor de cabeza,nauseas o vómitos. En este caso hay que acudir al medico.
  • No administrar antes de comer o beber
  • !Atención,deportistas¡, puede dar positivo el control antidopping
  • Y no administrar a niños menores de doce años.

Angileptol comprimidos


Presentado en dos sabores, miel y limón y menta.

En su composición aparece clorhexidina como antiséptico y fungicida,benzocaína como anestésico local y enoxolona como agente antiinflamatorio.  
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No contiene azúcar.

Igualmente se usa en el alivio sintomático local de dolores leves de garganta,aftas bucales,irritación de garganta por tabaco,cambios de temperatura,contaminantes... si no hay fiebre.

¿Cómo se toma?


En adultos y niños mayores de doce años se tomará 1 comprimido cada dos o tres horas, dejando disolver en la boca, hasta un máximo de ocho comprimidos al día.

Para niños mayores de seis años, se podrá tomar 1 comprimido cada cuatro o cinco horas, hasta un máximo de seis comprimidos al día. 

Si los síntomas empeoran,aparece fiebre,dolor de cabeza,nauseas o vómitos, se deberá acudir al médico.

Precauciones


  • Al contener clorhexidína ,es importante realizar una buena higiene bucal ,para evitar una posible coloración de los dientes.
  • Tratamientos prolongados pueden provocar alteraciones en la tensión arterial.
  • La benzocaína que contiene puede dar lugar a una interacción con una prueba diagnóstica de la función pancreática, y en la que se utiliza el compuesto bentiromida, por lo que se aconseja no tomar al menos tres días antes de la citada prueba.
  • No se recomienda en embarazo ni en periodo de lactancia.

Lizipaina comprimidos para chupar


Su composición es la siguiente:

Bacitracina,lisozima y papaína,una combinación de antiinfecciosos y antiinflamatorio, y como excipiente, sorbitol ,sacarina y aroma de menta.

Apto para diabéticos.




Como curiosidad os cuento que la bacitracina proviene del nombre de una niña llamada Margaret Tracy, y en la que tras sufrir un accidente con rotura de tibia, se aisló una cepa de la bacteria Bacillus subtilis, productora de un antiinfeccioso,la bacitracina,capaz de desplazar a otra bacteria,el estafilococo.







Indicada en afecciones como estomatitis,gingivitis,faringitis,amigdalitis,laringitis,heridas en encías,ronquera y afonías.


Lizipadol pastillas para chupar


Esta especialidad farmacéutica contiene Ambroxol hidrocloruro.

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Su acción farmacológica en este medicamento es la de actuar como anestésico local, y de este modo calmar el dolor de garganta agudo.

Precauciones

  • No utilizar en menores de doce años.
  • No utilizar mas de tres días y si empeoran los síntomas o aparece fiebre acudir al medico.
  • En este caso este medicamento bucofaringeo no es útil para aftas bucales.
  • Contiene sacarosa.
  • No tomar durante el embarazo, ni en periodo de lactancia.
  • Especial cuidado si se padece alguna enfermedad renal o hepática.

¿Como se toma?


El lizipadol ,para adultos y niños mayores de doce años, se tomará 1 comprimidos cuando se necesite calmar el dolor sin exceder de los seis comprimidos al día.

La acción analgésica se manifiesta a los veinte minutos aproximadamente y su efecto dura como mínimo tres horas.


Frenagar comprimidos para chupar


Contiene clorhexidina y benzocaina.

Combina la acción desinfectante de la clorhexidina con la anestésica local de la benzocaina.


Presenta las mismas precauciones descritas anteriormente para la clorhexidina y la benzocaina.

No debe administrarse a niños menores de seis años.
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¿Como se toma?


Un comprimido disuelto en la boca cada dos o tres horas,sin exceder los ocho comprimidos al día.

Como veréis el mercado de los bucofaringeos para el dolor y la irritación de garganta es muy amplio,
aunque los principios activos se reducen a tres o cuatro.


Si tenéis dudas,siempre consultad al farmacéutico pues son medicamentos.

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Tambien os dejo el formulario de contacto,para vuestras dudas.

¡Hasta pronto!



jueves, noviembre 28

Insomnio y soluciones

El trastorno más frecuente del sueño en el adulto y que sobre todo se acentúa con la edad , es sin duda, el insomnio.


insomnio y soluciones

El sueño es un fenómeno fisiológico necesario, cíclico,de reparación y reposo de nuestro organismo.

Padecer insomnio  se reflejará al día siguiente, pues sentiremos cansancio,ansiedad,falta de energía y una notable pérdida del nivel de alerta.

Durante el sueño reducimos el nivel de vigilancia,la conciencia,la actividad y la reactividad de los sentidos.


Curiosidad:

 El mamífero que menos horas duerme es la jirafa,apenas  una hora, y el que más el ratón,20 horas.

cuanto duermen los animales

El Hombre se encuentra a mitad de camino.

También parece ser cierto que quien duerme menos ,lo hace más profundamente.

Tipos de insomnio

Existe una clasificación de los tipos de insomnio que ha permitido por ejemplo, establecer que no cualquier fármaco hipnótico sirve, y que en determinados casos de insomnio algunos de ellos pueden estar contraindicados.

En función de la duración tenemos:
  • insomnio transitorio o puntual
  • de corta duración
  • de larga duración
  • crónico

Y también distinguiremos entre insomnio por dificultad en iniciar el sueño, porque existen frecuentes despertares, o por un despertar temprano.

Por que no puedo dormir, causas¡

Ente las causas ,podemos citar:
  • de tipo fisiológico, como cambio en las rutinas de sueño,viajes, ambiente no propicio,calor,frío,ruido,humedad excesivos...etc
  • de tipo psicológico y aquí nos encontramos con el estrés y , acontecimientos del día a día que nos perturban.
  • de tipo psiquiatrico ,por depresión,ansiedad,trastornos alimenticios etc.
  •  y otras causas como consumo de alcohol y estimulantes etc.
alimentos y el sueño

Tratamiento no farmacológico del insomnio


En principio, antes de recurrir a los fármacos, siempre hemos de observar que medidas higiénicas podemos tomar que eliminen las causas iniciales del insomnio.

Así,por ejemplo se habla de higiene del sueño, como un compendio de buenos hábitos que nos llevaran a un sueño reparador y placentero, y que serian los siguientes:
  • El ejercicio físico moderado tiene multitud de beneficios, y uno de ellos, es el de permitir conciliar el sueño facilmente. Para ello este ejercicio debe realizarse durante la mañana o a primera hora de la tarde.
  • Si padeces insomnio, hay que reducir el consumo de bebidas estimulantes como el café o el te, el alcohol y también el tabaco.
  • Las cenas deben ser ligeras y no acostarse inmediatamente después de cenar. Como ya hemos dicho las funciones y actividades fisiológicas se reducen durante el sueño, así que una mala,pesada y larga digestión dificultara nuestra etapa de sueño. 
           Es aconsejable tomar en la cena alimentos ricos en triptófano,pues se sabe que este aminoácido               esencial favorece que el cerebro fabrique serotonina, un neurotransmisor precursor de la                              melatonina,la cual regula el ciclo diario vigilia-sueño.
           El triptofano se encuentra en la leche,los huevos y los cereales integrales sobre todo.
  •  Es importante respetar los horarios, y acostarse mas o menos a la misma hora. Y ocurre lo mismo con la hora de levantarse.
  • Las siestas cortas son buenas y saludables, pero si padeces insomnio, quizás sea  mejor plantearte abandonarlas, y es que en estos casos, el tiempo de siesta se alarga,con lo que dificultamos el sueño nocturno.
  • Vigilar las condiciones en las que dormimos: la habitación, su temperatura,su luz,la ropa de cama, el colchón y la almohada. Todo debe dirigirse a conseguir la máxima relajación y comodidad.
  • Practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación, también multiplican la posibilidad de éxito en la lucha contra el insomnio.

relajación


Medicamentos para dormir

Ante un insomnio,siempre la primera opción será investigar la causa que lo motiva,para poder así actuar sobre ella.

Cuando las medidas higiénicas del sueño fracasan o existen otras patologías que dificultan la resolución del problema, el facultativo médico es probable que nos prescriba algún hipnótico.

Hipnótico,sedante,somnífero son acepciones para drogas que se utilizan para tratar el insomnio.

Un buen fármaco hipnótico debería inducir el sueño durante 7-8 horas y evitar los despertares frecuentes. Pero además es importante  mantener una buena estructura de ciclos REM y NO REM,  y no provocar efectos adversos por la mañana, o tardíos, incluso semanas después de iniciado el tratamiento. 

Este hipnótico no existe.

Los más utilizados para esta indicación son las benzodiacepinas y derivados.

tratamiento farmacológico del insomnio


Anteriormente a éstos se usaban los barbitúricos, pero fueron facilmente desplazados por las benzodiacepinas, para la indicación terapéutica del insomnio,por su mayor seguridad y su menor capacidad de adicción, además de conservar mejor la estructura del sueño.


Dentro de las benzodiacepinas encontramos sustancias que son de inicio de acción lenta o rápida y de duración mayor o menor,por lo que es preciso prescribir la apropiada según el tipo de insomnio  que se padece.

La primera benzodiazepina data del año 1961. A partir de ahí se han sintetizado más de 1200 moléculas, se han probado 120 y 30 moléculas distintas con estructura benzodiacepinica se encuentran en uso clínico.

En la década de los 80 ,aparecen los hipnóticos de tercera generación zolpiden y zoplicona,y sobre el año 1998 el zaleplon.

Presentan una actividad más selectiva y menos efectos adversos,sobre todo zolpiden y zaleplon.

Antihistamínicos

Este grupo de fármacos también se encuentran en las farmacias como inductores del sueño,aprovechando uno de sus efectos adversos,   provocar somnolencia.

Son especialidades de mostrador, sin receta medica, como Dormidina 12.5 mg o 25 mg, que contiene doxilamina succinato.

También se usan antihistamínicos como difenhidramina o clorfeniramina, con esta indicación.

Triptófano y melatonina

Como ya he apuntado antes, el triptofano juega un rol importante en la segregación por parte del cerebro de un neurotransmisor, la serotonina.

jet lag

Esta a su vez, intervienen en la formación de la hormona melatonina, que se encarga de regular el ciclo sueño-vigilia.

Hace unos años se lanzaron al mercado especialidades que contenían triptófano o directamente la melatonina como inductores del sueño,para casos de insomnio.

Estos fármacos son más efectivos  en el tratamiento del jet-lag o trastornos del sueño causados por los vuelos intercontinentales.

Tratamiento del insomnio con plantas medicinales


La naturaleza nos ofrece una gran variedad de plantas medicinales con ingredientes activos útiles en situaciones de nerviosismo,estrés,ansiedad y trastornos del sueño.

Prometo una entrada más extensa.

De momento citar, valeriana,espino blanco,pasiflora,amapola de California...etc.

valeriana

Os dejo una infusión sencilla y estupenda para el insomnio:

Valeriana raíz..............30 gr
Meliloto......................30 gr
Melisa.........................60 gr

Mezclamos bien y tomamos una cucharilla de la mezcla para una taza de infusión.
Hervimos el agua y echamos la mezcla, dejando hervir un minuto.
Colamos y bebemos a pequeños sorbos, media hora antes de acostarnos.

Y en cápsulas un prepado de valeriana y melisa de alta calidad farmacéutica, de Anastore.

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!Hasta pronto¡

miércoles, noviembre 20

Las cremas en el sexo masculino

El  hombre se cuida la piel.
¡  Y cada vez más!. 

El sexo masculino también necesita....cremas.

cuidados despues afeitado

Lejos de esas ideas estereotipadas de que el sexo masculino debe tener exagerada su condición,
los productos de belleza y el hombre se alían ,no sólo para conseguir belleza, también bienestar.

Y es que la piel facial del hombre sufre a diarío a través del afeitado.

El afeitado irrita la piel


El afeitado supone una erosión cutánea, cortes microscópicos, sequedad e incluso foliculitis, además de una cara libre de barba y bigote.

viernes, noviembre 15

Buenos hábitos para la piel

Lograr una piel bonita

ya no es solo un problema estético,también lo agradece nuestra salud y bienestar.

Adquirir unos buenos hábitos 

no es difícil, sólo se necesita constancia, y los resultados no tardan en llegar.

Así que os dejo unos cuantos principios de salud y bienestar, para que tu piel mejore y retrase lo más posible las arrugas:

Limpieza diaria


Comenzamos por la limpieza facial diaria;  Debemos tener presente que la piel debe limpiarse dos veces al día,por la mañana y por la noche.

No se recomienda en absoluto acostarse con la cara maquillada,pues los poros se obstruyen, la piel no se oxigena ni se libera de su material de desecho.

Además , estarás conmigo en que un tratamiento posterior, hidratante ,nutritivo o antiarrugas, penetrará mas y mejor si la piel está limpia.

No nos quedemos solo en la limpieza diaria; Te asegurarás una mayor lozanía y juventud si exfolias tu piel una vez cada quince días.

Elige un exfoliante suave para renovar la última capa de células cutáneas.

La limpieza facial debe culminar con una loción tónica. Elige un tónico  a base de agua de rosas o de hamamelis o una simple agua termal.

Elección del cosmético


Esta es una tarea importante. Elige el apropiado para el estado de tu piel y tu edad. 

Existe una gran oferta cosmética, así que no tienes porque acertar a la primera, investiga texturas y fórmulas.

Todos los cosméticos te aportarán algo,fíjate bien en los ingredientes activos, y elige cosmética activa y  multifuncional , pues la piel necesitará de varios.

Si no entiendes la fórmula cosmética,pues la nomenclatura utilizada es específica en el mundo cosmético, pregunta y decide con conocimientos.


Protección solar


Ya es de sobras conocido, los efectos nocivos de los rayos solares, efectos que son acumulativos.

Es muy recomendable el uso sistematico y diario de una crema con filtro solar. Es la mejor medida para prevenir la aparición de arrugas y manchas.

Elige un cosmético de tratamiento ,hidratante o antiarrugas, para aplicar de día, que te proteja de los rayos solares.

Mascarillas faciales y serums


Otro buen habito es aplicar una mascarilla facial una vez al mes

Puedes elegir entre una mascarilla purificante que limpie en profundidad y retire exceso de sebo en el caso de que tu piel tienda a grasa o una mascarilla vitaminada si tu piel tiende a seca.


Cuatro veces al año, prueba a utilizar un serum. También hablé de ellos aquí, te dejo el enlace http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2013/09/que-es-un-serum.html


Fumar oxida el tejido cutáneo,y por ello los fumadores tienen la piel más seca y deslucida.

Además de la mayor presencia de las arruguitas alrededor del labio superior y el entrecejo.

Hidratar el interior


Un cuerpo hidratado manifestará en su piel esta condición. Procura beber abundante liquido en forma de agua e infusiones.

Alimentación saludable


No solo te lo pide tu piel, lo pide todo tu cuerpo. 
Conoce los alimentos, lo que te aportan y cómo se comporta tu aparato digestivo. 
Las frutas aportan vitaminas imprescindibles para una piel sana. ¡No las olvides!
También !Vigila posibles alergias alimentarias¡.

En estos momentos, se  habla de la nutricosmética o como administrar suplementos dietéticos para favorecer una piel bonita,sana y joven.

Déjate asesorar por tu dermatólogo o farmacéutico,no todos los nutricosméticos son iguales,y es preciso saber que contienen, como se toman y cuanto ha de durar el tratamiento.

Un grupo importante de ingredientes utilizados en nutricosmética son los antioxidantes.

Aquí nos encontramos con Polifenoles de la uva, la vitamina C, el licopeno....etc.



Un grupo interesante y efectivo y una manera de combatir desde el interior el paso del tiempo en la piel.

Si te ha gustado ,puedes compartirlo.

Si tienes alguna duda o quieres comentar algo, ya sabes¡ Utiliza la casilla de comentarios o el formulario de contacto.

¡Hasta pronto!


miércoles, noviembre 6

Crema contorno de ojos KAREMIKA

karemika cosmetica activa
En el repaso de los productos cosméticos de la marca cosmética KAREMIKA que represento, faltaba hablar de una crema muy especial y especifica: 

la crema para el contorno de los ojos "EYE CONTOUR CREAM".


Esta zona de la cara es una parte importantisima , que a veces  descuidamos o empezamos demasiado tarde a prestarle atención.

No hay que esperar a notar las primeras arrugas de expresión para ponernos manos a la obra con la zona del contorno.
A partir de los 30 años es un buen momento.


¿Como es la zona del contorno de los ojos?


Esta zona es más frágil ,sensible y fina.


La zona del contorno de los ojos es cinco veces más fina que el resto de la piel de nuestra cara.

Posee menos cantidad de colágeno y elástina, apenas existen glándulas sebáceas y con los 22 músculos periorbitales que existen en el contorno  responsables del parpadeo,gesticulación,acomodación visual,etc. la convierten en una zona  "necesitada de cuidados".

Además está el tema de la sensibilidad ocular.
contorno de ojos

No vale cualquier crema, es decir, no vale tu crema de día o de noche .

Las cremas para el contorno de los ojos deben pasar unos test de tolerancia ocular,por la cercanía del órgano de la visión al lugar de aplicación.

A mi personalmente me gusta que sean ligeras, muy extensibles,fresquitas, que descongestionen y que tensen un poquito.

Y eso se ha conseguido con la  crema Eye Contour Cream de Karemika.

Es un producto de belleza imprescindible en tu cuidado diarío, tanto si eres hombre como mujer.

Sus principales ingredientes activos son los siguientes:


¡Lee y decide!

      • Proteína de soja

Refuerza, nutre y redensifica. 
La soja es la leguminosa con mayor porcentaje de proteinas y además de alta calidad.
Estos péptidos favorecen la formación de colágeno y elastina,componentes estructurales fundamentales en la microarquitectura cutánea.

      • Proteína de trigo hidrolizada

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Efecto tensor.

      • Aceite de rosa mosqueta

El aceite de rosa mosqueta es rico en Ácidos Grasos Esenciales poliinsaturados, linoléico y linolénico, lo que le convierte en un autentico aceite “de lujo”.
Intervienen en la elasticidad cutánea y en la optima hidratación. 
Favorece la propia producción de colágeno que se ve ralentizada con el paso del tiempo.

      • Aceite de ricino

Humectante y regenerador de la piel. 
Los aceites vegetales tienen la propiedad de retener el agua en el interior de la dermis,reduciendo su evaporación hacia el exterior.

      • Acido hialurónico

 “Amigo” del agua, es capaz de retener agua en un porcentaje equivalente a miles de veces su peso, de ahí, que se le haya bautizado como rellenador de arrugas.
Es útil en arrugas finas y de expresión, en marcas cutáneascicatrices de acné severo y otras imperfecciones.
Con el paso inexorable del tiempo nuestra  producción natural de colágeno y ácido hialurónico se ve reducida. KAREMIKA® EYE CONTOUR CREAM recupera su presencia en la piel.

      • Aloe vera

El áloe vera o Sabila  es una planta muy apreciada en el cuidado de la piel,  por sus propiedades regenerativas del tejido cutáneo.
Proporciona hidrataciónelasticidad y tersura.
Estimula el crecimiento de las células dérmicas denominadas fibroblastos, también estimula la reepitelizacion y la correcta vascularización.

      • Cafeína

Este ingrediente cosmético en la crema contorno de ojos ejerce un efecto drenante.
Por ello descongestiona y alivia , a la vez que reduce las bolsas.

      • Argireline

Es un hexapéptido o cadena de 6 aminoácidos de origen natural que actúa como "sustituto" de uso tópico a la Toxina Botulínica A, para la reducción de la profundidad de las arrugas causadas por la contracción de los músculos de expresión.
Imprescindible en la prevención y recuperación de las "patas de gallo".
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      • Ronasphere LDP

Reduce ópticamente las arrugas finas y líneas de expresión.
Son esferas de silica recubiertas de dióxido de titanio y oxido de hierro que producen un efecto relleno de las arrugas.

      • Vitamina E,vitamina A y provitamina B5

Las vitaminas juegan un papel importante en cosmética.

Tanto Vitamina E como Vitamina A son potentes antioxidantes,que se encargan de neutralizar los radicales libres ,causantes del envejecimiento.

Estos ingredientes son los que encontrarás en nuestro contorno de ojos.

Su formula es muy extensible y ligera, con una gotita de producto para cada ojo es suficiente.

Viene envasado en un cómodo envase con pulsador air-less, que permite dosificar correctamente.

!No te dejara indiferente ,seguro¡
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Es un producto de belleza para el hombre y la mujer, por la calidad de su textura y por la ausencia de perfume.

¿Quieres tenerlo? Lo puedes adquirir en nuestra página web www.karemika.com

Os dejo el enlace
 http://www.karemika.com/es/12-contorno-de-ojos-karemika-alta-cosmetica.html

Su precio es de 27 euros.

¿Tienes alguna duda?. Utiliza el e-mail , inmavinue@gmail.com o bien info@karemika.com

Y también por whatsapp  654386603.