domingo, julio 23

10 consejos para la pesadez de piernas

Con el verano la pesadez de piernas se agrava con el calor.

Estás a tiempo de pensar en ello y evitarlo con estos consejos que tan solo te llevan unos minutos.

Además de por salud, seguro que tus piernas lucirán más bonitas y delgadas.

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50 de Inma Vinue

viernes, julio 14

Veneno de serpiente: Beneficios para tu piel


¿Qué es?

El veneno de serpiente es uno de los últimos productos que muchas personas decidirían aplicar sobre su piel.
Sin embargo, recientes estudios han demostrado que posee una gran cantidad de propiedades regenerativas.


¿En qué consiste exactamente este nuevo producto cosmético?

El veneno de serpiente se utiliza para la fabricación de cremas antiarrugas.

Dicha sustancia contiene "syna-ke", un polipéptido especialmente efectivo a la hora de regenerar la piel y aportarle colágeno.

El colágeno es una proteína natural de nuestro cuerpo; concretamente, la responsable de generar las fibras de las articulaciones, de los músculos, de la piel... Y es esencial para mantenerlos sanos y elásticos.

Así pues, el veneno de serpiente actúa como una especie de bótox natural.

La principal diferencia que ofrece respecto a este método quirúrgico es que no tiene efectos secundarios, que en el caso del bótox pueden manifestarse en forma de infecciones, desprendimientos o reacciones alérgicas.

Las cremas con veneno de serpiente son mucho más respetuosas con nuestro organismo. Se realizan sintetizando los componentes regenerativos del veneno y, a su vez, eliminando los efectos dañinos y peligrosos del mismo.

¿Qué reacción tiene en las personas?

El veneno de serpiente tiene la capacidad de paralizar los células nerviosas del organismo.

Nuestros neurotransmisores pierden parte de su función, y la contracción de los músculos se hace imposible.

Aunque no lo creas, dicha cadena de consecuencias tiene relación directa con las arrugas y el aspecto del rostro.

Es la contracción en los músculos de la cara lo que provoca y marca las arrugas de expresión. Cuando no existe dicha contracción, la piel luce más tersa y estirada.


Principales beneficios para la piel

El principal beneficio de la sustancia se fundamenta en su capacidad para lograr una piel más joven.

El veneno de serpiente facilita la eliminación de las pequeñas líneas de expresión, pero también de las arrugas pronunciadas y ocasionadas tras años de repetir las mismas expresiones.

Pero sus beneficios van mucho más allá. Las cremas fabricadas con veneno de serpiente aportan vitalidad y brillo a la piel, que también luce más luminosa e hidratada.

Contribuyen a igualar la tonalidad del rostro, que con el paso de los años se va oscureciendo debido a las marcas e imperfecciones cutáneas.

Finalmente, es importante remarcar que la sustancia es apta para todo tipo de pieles: secas, grasas, mixtas... Además de que permite llevar a cabo un tratamiento intensivo contra las arrugas, ya que puede aplicarse tanto durante el día como antes de dormir.

Ventajas de los cosméticos naturales


Desde hace algunos años los cosméticos naturales han sido protagonistas de un gran auge, gracias a la tendencia ecológica.

El ser humano se ha vuelto cada vez más consciente del impacto que genera la elección de productos de origen químico.

El hombre no solo desea conservar el medio ambiente, sino que también quiere utilizar productos que no tengan efectos adversos hacia su propia salud.

La industria cosmética no escapa de esta realidad, y las empresas se esfuerzan para no agredir el medio ambiente y para garantizar que los productos sean realmente efectivos a un coste razonable.

Así, los cosméticos naturales son, bajo todo punto de vista, y como veremos a continuación, productos que ofrecen únicamente ventajas.

- Son productos que poseen afinidad con nuestra piel.

Dado que para su elaboración se emplean exclusivamente elementos naturales y no sintéticos, se obtiene como resultado un balance perfecto entre la composición bioquímica de nuestra piel y el cosmético. Por lo tanto, la piel se vuelve brillante y elástica.

- Potencian las funciones dérmicas de nuestra piel.

Los componentes de estos cosméticos, al ser naturales, aportan elementos que la epidermis necesita para contrarrestar los efectos del envejecimiento, la contaminación y la genética.

Al introducir elementos naturales en nuestra piel se estará regenerando con nutrientes similares a la composición de nuestras células, por ello el envejecimiento se retrasa y el sistema inmunológico se fortalece.

- Ayudan a conservar el medio ambiente.

Cuando se fabrican cosméticos de este tipo, se producen desechos que no son tóxicos, y por lo tanto, no contaminan.

Esto se debe a la sencilla razón de que está prohibido usar derivados de la industria petroquímica para elaborar estos productos.

cosmetica natural hombre


- Contribuye con la eliminación del maltrato animal.

Estos productos no se prueban en animales, de manera que las empresas que los elaboran no amenazan a seres indefensos que son víctimas de crueldad en los laboratorios.

- No contienen perfumes artificiales, ni conservantes químicos, ni colorantes de síntesis que producen alergias a gran parte de la población.

- Promueven los cultivos ecológicos.

Para producir cosméticos naturales es preciso que sus componentes sean 100 % orgánicos. De esta forma los agricultores ecológicos se ven beneficiados y se descartan las plantas genéticamente modificadas.

- Los contenedores y embalajes son eco-responsables.

Por norma, las cajas, recipientes y otros materiales que sirven para envolver el producto deben ser elaborados con elementos biodegradables, reciclables o reutilizables.

¿A qué esperas para utilizar cosmética natural?

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¡Hasta pronto!

lunes, julio 3

Consejos si acumulas gases

Se denomina aerofagia a la acumulación de gases en el aparato digestivo como consecuencia de la deglución de aire por diferentes motivos.

Aerofagia,meteorismo,distensión abdominal, dolor cólico, etc frecuentemente se utilizan indistintamente para describir la sensación de hinchazón y dolor abdominal debido a estos gases acumulados, más o menos localizados especialmente en el estómago y el intestino.

eliminar gases

Estos síntomas se convierten en molestos y preocupantes para la persona que los padece.

A la hora de tratarlos se consideran dos caminos complementarios, la acción preventiva cambiando hábitos y el uso de ciertos medicamentos que evitan la acumulación,favorecen la dispersión en el contenido intestinal y finalmente su expulsión.

Cuando se observa que directamente relacionado con la aerofagia existen hábitos personales perjudiciales, un simple cambio es la solución.

Es por ello que os voy a contar los principales hábitos a adoptar si padeces frecuentemente gases intestinales.

Mis consejos para evitar los gases


La relajación, ¡bendita siesta!

Dedica unos minutos a la relajación después de las comidas y observa los resultados.

Sabías que las personas sanas puede deglutir hasta un litro de aire por hora sin manifestar ningún síntoma de aerofagia.

Sin embargo otro grupo de personas que experimentan síntomas relacionados con la acumulación de gases en el tubo digestivo, ni siquiera toleran cantidades mucho menores de la señalada antes.

Esto nos lleva a pensar en un intestino hipersensible o una personalidad que tiende  a la autoobservación excesiva.

siesta y salud digestiva

Comer con calma

Es necesario comer despacio,masticando bien y ensalivando apropiadamente los alimentos.

Por supuesto comer de pie y con prisas esta totalmente desaconsejado si padeces aerofagia con frecuencia.

Estreñimiento y aerofagia

Es muy posible que uno y otro se acompañen. Es necesario evitar el estreñimiento crónico, ya que sino es así, se facilita la acumulación de gases al permanecer durante más tiempo de lo necesario el contenido intestinal en el tubo digestivo.

Alimentos que producen gases

Consulta con un nutricionista que te hará ver que alimentos tanto comunes como específicos son los que te llevan a acumular gases en exceso.

Los alimentos más comunes que producen gases son legumbres,coles de Bruselas, patatas, rábanos,cebollas,acelgas,repollo,guisantes,habas,tomate,apio,zanahoria,coliflor y arroz.

alimentos que dan gases


En cuanto a las frutas, éstas deben ser frescas, de temporada  y tomarlas peladas ,evitando en la medida de lo posible pasas,albaricoques,plátanos y ciruelas.

Los alimentos específicos y concretos que te provocan más gases de lo normal los irás conociendo poco a poco con un poco de paciencia y observación.

Por otro lado, ten en cuenta que en general los derivados lácteos, como el yogur,son mejor tolerados que la propia leche.

Es muy aconsejable sustituir el azúcar por sacarina u otro edulcorante no glucídico. Y limitar al máximo el tomar dulces y bollería industrial.

Beber al comer

Hay que eliminar el consumo de aquellas bebidas gaseosas y carbonatadas.

En las comidas es mejor beber agua y en poca cantidad, y por supuesto no utilizar artilugios como porrón,bota,botijo o incluso pajitas para chupar.


Caramelos y chicles

Debes evitarlos, pues se produce una producción excesiva de saliva y la consiguiente deglución acompañada de aire.

Lo mismo sucede con el tabaco. Cuando se fuma además de ser una acción irritante para el estómago una parte de los gases aspirados acaban en el tubo digestivo.

buena salud digestiva

Estos pequeños consejos no deben hacerte olvidar la necesidad de acudir al médico si........

La acumulación de gases es frecuente, existe hinchazón abdominal que progresa durante el día y después de comer, aparece dolor difuso con  cambios de intensidad y localización, o síntomas nuevos si ya pasas de los 40 años.

Y si te gustan las infusiones, éstas son las mejores para aliviar los gases intestinales. Te recomiendo la lectura de otro artículo
 http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2015/02/remedios-naturales-con-plantas-para-los.html

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¡Hasta pronto!

martes, junio 20

Cuidados esenciales en el afeitado

La piel del hombre sufre a diario la agresión que supone el afeitado.

Irritaciones,microcortes,traumatismos, desecación, son daños habituales de la piel del rostro en el hombre a causa del afeitado.
aceite tropical para barba

Es por ello que los laboratorios se han esforzado en reconocer y atacar estos problemas, ofreciéndole lineas cosméticas,aparatos y técnicas acordes con las características propias de su piel.

Las preferencias en cuanto a utilizar cuchilla o maquinilla eléctrica,el tipo de piel o si hay barba o no condicionan el tipo de cosmético masculino.

En el ritual diario del afeitado para que sea lo menos agresivo posible yo os recomiendo :

  • productos preafeitado
  • productos para el afeitado
  • productos after shave o para después
  • productos para el cuidado de la barba

 Productos preafeitado


La finalidad ultima de estos productos es preparar la piel y el pelo para minimizar los daños del rasurado como microcortes o desecación excesiva.

champu para barba
champú para barba

Se han de elegir teniendo en cuenta el tipo de accesorio de afeitado.

Si optas por un afeitado con cuchilla, los productos preafeitado ,lociones,gel o cremas, incorporan activos que reblandecen la barba,humectantes, además de lubricantes para disminuir la resistencia al corte del pelo y facilitar así el deslizamiento de la cuchilla sobre la piel.

Si prefieres la maquinilla eléctrica, los productos pre-shave  deben provocar un endurecimiento del pelo para facilitar su penetración en los cabezales de la afeitadora.

También es importante que tengan actividad astringente,lubricante y cubriente capaz de reducir la fricción entre piel y cabezal para facilitar el rasurado.

Productos para el afeitado


Los cosméticos para el afeitado se pueden presentar en muy diferentes formas,espumas,jabones, cremas y geles.

En general los jabones tradicionales han sido desplazados por otras texturas más novedosas y especiales.
jabon para la barba

¿Sabías que existen unas cremas frías para el afeitado?

La sensación de frescor se debe a la combinación de un agente oxidante y otro reductor en el momento de la aplicación.

Los geles autoformadores de espuma también muy aceptados por el público masculino, incorporan hidrocarburos volátiles solubles que en el momento de la aplicación se evaporan transformando el gel en una suave espuma in situ.

Productos after shave


Su misión es, suavizar,calmar y regenerar la piel fuertemente agredida.

Es independiente del tipo de afeitado elegido, cuchilla o maquinilla.

Las formulaciones actuales han desplazado totalmente a aquellas tradicionalmente empleadas en generaciones pasadas con base alcohólica.

En la actualidad incluyen principios activos con actividad antiséptica,astringente,regenerador,emolientes e hidratantes.
aceite almendras dulces
aceite para la barba

Productos para el cuidado de la barba


No cabe duda que la barba está de moda.

Y si bien es común que su limpieza se realice durante la ducha y para ello se empleen los geles de ducha tradicionales o los champús destinados al cabello..... ¿crees que esto es la más adecuado?

La textura especial del vello facial requiere de productos de limpieza suavizantes,bálsamos y/o aceites específicos para esta zona .

Solo así se consigue una barba cuidada,bonita y sana.

cera para el bigote

La variedad de productos cosméticos para el cuidado facial del  hombre y de la barba es cada vez más completa y efectiva.

No la deje atrás y cuidate¡¡¡¡¡

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¡Hasta pronto!

martes, junio 6

Para el dolor, tramadol

Uno de los analgésicos más utilizados para el dolor es el tramadol.

Se trata de una analgésico opioide menor y se indica cuando el dolor es moderado.

¿Sabes qué es la escalera analgésica?

Es una escalera literalmente en el que se colocan los diferentes grupos de analgésicos y que conforme vamos subiendo el analgésico es más potente.

Es así


Como verás el Tramadol se sitúa en el segundo escalón.

Cuando queremos clasificar el dolor en función de la intensidad sería una cosa así.....


En el dolor leve estaríamos en el primer escalón administrando analgésicos AINES ,paracetamol, COXIBS.

Cuando el dolor ya es moderado nos situamos en el segundo escalón empleando analgésicos opioides débiles o menores como Tramadol,Codeína,Dihidrocodeína.

Estos opiáceos de baja potencia o analgésicos narcóticos  tienen menor potencia analgésica pero a su favor tenemos que no son depresores del sistema nervioso central , ni producen dependencia.

En el dolor severo y muy severo nos encontramos que es preciso el uso de opioides mayores como el opiáceo morfina y los derivados opioides como Fentanilo por ejemplo.

El Tramadol alivia el dolor actuando sobre el Sistema Nervioso Central.

Actúa uniéndose a receptores específicos opiáceos,sobre todo receptores μ (mu) y además bloquea la recaptación de noradrenalina y la liberación de serotonina.

Es muy eficaz en dolores moderados a intensos. Su potencia analgésica es entre 1/6 y 1/10 de la morfina.
tramadol en dolor de espalda

Tiene la ventaja de que no se ha demostrado que ocasione dependencia ni tolerancia como ocurre con los opiáceos puros.

El Tramadol vía oral se presenta en dosis de 50 miligramos y de 75 miligramos y formas Retard.

Es necesario ajustar la dosis según el tipo de dolor y la respuesta obtenida y administrar únicamente durante el tiempo necesario.

Es fácil encontrarlo asociado con el paracetamol . En estos casos se reduce la dosis del tramadol a 37,5 miligramos,para poder ajustar mejor la dosis y controlar mejor el dolor.

Advertencias importantes sobre el tramadol


  • Los analgésicos opioides pueden reducir la capacidad de conducir o de manejar maquinas peligrosas, especialmente cuando empezamos a tormarlos, se aumenta la dosis, o se administran junto con otros medicamentos. Es preciso poner atención y preguntar a tu médico o farmacéutico.
  • Si se nota somnolencia,mareos o alteraciones visuales al tomarlo no se debe conducir ni realizar tareas que entrañen algún riesgo o peligro.
  • Las reacciones adversas más frecuentes del tramadol son mareos,cefalea, somnolencia,confusión,nauseas,estreñimiento,sequedad de boca,sudoración y fatiga.
  • No tomar alcohol, y no asociar con otros depresores del sistema nervioso central como hipnóticos y otros opiáceos.
  • No tomar en el embarazo,pues puede provocar insuficiencia respiratoria en el neonato.
  • Tampoco se recomienda tomar durante la lactancia. Si es preciso tomar por dos o tres días, será necesario suspender la lactancia.
  • Está contraindicado si el paciente padece insuficiencia renal o hepática.
  • Tampoco se puede administrar a niños menores de 12 años.

Medicamentos con Tramadol


  • ADOLONTA Cáps. 50 mg
  •  ADOLONTA Gotas 100 mg/ml
  •  ADOLONTA Sol. iny. 100 mg/2 ml
  •  ADOLONTA RETARD Comp. de liberación prolongada 100 mg
  •  ADOLONTA RETARD Comp. de liberación prolongada 150 mg
  •  ADOLONTA RETARD Comp. de liberación prolongada 200 mg
  •  ADOLONTA RETARD Comp. de liberación prolongada 50 mg
  •  CEPARIDIN Cáps. 50 mg
  •  DILIBAN Comp. 75/650 mg
  •  DOLPAR Comp. de liberación prolongada 100 mg
  •  DOLPAR Comp. de liberación prolongada 200 mg
  •  DOLPAR Comp. de liberación prolongada 300 mg
  •  ENANPLUS Comp. recub. con película 75 mg/25 mg 
  •  GELOTRADOL Cáps. dura de liberación prolongada 100 mg
  •  GELOTRADOL Cáps. dura de liberación prolongada 150 mg
  •  GELOTRADOL Cáps. dura de liberación prolongada 200 mg
  •  GELOTRADOL Cáps. dura de liberación prolongada 50 mg
  •  PAXIFLAS Comp. bucodispersable 37,5 mg/325 mg
  •  PAZITAL Comp. recub. 37,5/325 mg
  •  TIONER Cáps. 50 mg
  •  TIONER Sol. oral gotas 100 mg/ml
  •  TIONER RETARD Comp. retard 100 mg
  •  TIONER RETARD Comp. retard 150 mg
  •  TIONER RETARD Comp. retard 200 mg
  •  TRACIMOL Comp. 37,5/325 mg
  •  TRACIMOL Comp. 75/650 mg
  •  TRADONAL RETARD Cáps. retard 100 mg
  •  TRADONAL RETARD Cáps. retard 150 mg
  •  TRADONAL RETARD Cáps. retard 200 mg
  •  TRADONAL RETARD Cáps. retard 50 mg
  •  TRAMADOL / PARACETAMOL Comp. recub. con película 37,5/325 mg
  •  TRAMADOL  EFG Cáps. 50 mg
  •  TRAPARAC Comp. recub. con película 37,5/325 mg
  •  ZALDIAR Comp. efervescente 37,5/325 mg
  •  ZALDIAR Comp. recub. 37,5/325 mg
  •  ZYTRAM Comp. de liberación prolongada 150 mg
  •  ZYTRAM Comp. de liberación prolongada 200 mg
  •  ZYTRAM Comp. de liberación prolongada 300 mg
  •  ZYTRAM Comp. de liberación prolongada 400 mg
  •  ZYTRAM BID Comp. de liberación prolongada 75 mg


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¡Hasta pronto!

viernes, junio 2

Como cuidar una piel con psoriasis

Partimos de la base de que la psoriasis es una enfermedad autoinmune de la que todavía no se conoce una cura total.

Esta enfermedad de la piel que cursa con lesiones escamosas,engrosadas e inflamadas, pese a desconocer su origen, se sabe que la utilización de productos especiales para la higiene y el cuidado diario contribuyen a un mayor control de la misma.

psoriasis en el cuero cabelludo

Un cuidado adecuado de esta piel patológica puede permitir que los tratamientos sean más eficaces y que los periodos sin lesiones se alarguen.

Por otro lado productos inadecuados pueden empeorar el curso de esta enfermedad.

La psoriasis presenta periodos de remisión y otros de exacerbación o brotes.

Se manifiesta sobre todo entre los 15 y los 35 años, pero podemos encontrar el primer brote a cualquier edad, y es fácil encontrar antecedentes familiares.

En cuanto a los desencadenantes de un brote de psoriasis son tan variados como una infección,el estrés, la respuesta a algún medicamento,e inestabilidad emocional,etc.

Para el tratamiento de la psoriasis


La elección de un tratamiento u otro lo determinará del profesional médico en dermatología.

Variará en función de la edad del paciente, de la extensión y la localización de las placas.

En general los tratamientos locales o tópicos se reservan para casos leves y la terapia sistémica vía oral y la fototerapia en casos de psoriasis diseminada,de mayor gravedad o que no responde a los tratamientos tópicos

Pero además del consejo médico, déjame que te cuente como diariamente puedes también ayudar a tu piel con psoriasis y como puedes complementar estos tratamientos.


Higiene de la piel con psoriasis


Deben extremarse las medidas de limpieza e hidratación,pues una piel con excesiva sequedad predispone a nuevos brotes, aumenta el picor y se impide la penetración del tratamiento farmacológico.

La ducha debe hacerse con productos suaves ,con pocos tensioactivos y de un pH similar a la piel, con ingredientes emolientes como por ejemplo los que se usan en pieles atópicas.

Existen en farmacias lineas cosméticas especiales para este tipo de piel.

Si optas por un baño, busca productos con avena natural que proporcionará un efecto relajante, reducirá el picor y favorecerá que las placas se remuevan.

Tras la ducha o baño una hidratación corporal exahustiva es muy necesaria.

Son ideales las lociones corporales de textura rica que flexibilizan la piel y evitan la evaporación natural de la piel.

Busca cremas corporales de urea, ácido salicílico, aloe vera, cerámidas,aceites de karité o jojoba por ejemplo.
cremas para la psoriasis

Para las placas de la psoriasis


Para estas zonas de piel más engrosadas se utiliza el mismo producto de lavado que para el resto del cuerpo.

Se puede aplicar en la zona más engrosada cremas con urea al 20% y ácido salicílico al 2%,pues ayudará a eliminar las escamas y se favorecerá la penetración de los medicamentos tópicos.

Conviene una aplicación por la mañana y otra por la noche.

Psoriasis en el cuero cabelludo


Para la higiene y cuidado del cabello cuando hay psoriasis se recomiendan champús con queratoreguladores como la brea de hulla,la urea, el ictiol o el ácido salicílico.

Encontrar acondicionadores del cabello suaves y sin perfumes es complicado, por lo que es mejor optar por aplicar aceite de argán o de almendras dulces.
aceite de almendras dulces bio

Para ello se aplica en el cabello y se deja actuar unos minutos tapando la cabeza con una toalla caliente y después lavar con champú adecuado.

Existen en farmacia formulaciones específicas para cuero cabelludo con psoriasis.

Consejos para la piel con psoriasis


Vamos a indicar que no se debe hacer cuando se tiene psoriasis.


  • En cuanto a la limpieza no usar jabones agresivos,esponjas,guantes de crin,manoplas o cepillos.
  • No maquillarse la piel sin antes hidratar, y bien ,la piel.
  • No usar perfumes o colonias sobre la piel.
  • En el cuidado de las uñas, no recortar las cutículas ni utilizar acetona.
  • Evitar el calzado que presione o roce, sobre todo cuando hay psoriasis plantar.
  • Evitar prendas de vestir con fibras sintéticas o de lana y no abrigarse demasiado.
  • No fumar, y evitar el alcohol.

Si tienes psoriasis, sigue las instrucciones de tu médico y con estos cuidados seguro que tu piel mejorará.
mejorar la psoriasis

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